Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев становятся причиной преждевременной смерти. Поэтому укрепление здоровья – одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Итак, что же является основой ЗОЖ. Прежде всего, каждый человек должен любить и уважать самого себя. Именно это стимулирует человека к ведению здорового образа жизни.

Важной составляющей здорового образа жизни является умеренное и сбалансированное питание. То, что мы едим напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем. Злоупотребление фастфудом и алкоголем ведет к ухудшению внешнего вида, ослаблению защитных функций организма и раннему старению организма.

Не менее важным для правильного формирования здорового образа жизни является соблюдение режима дня. Недостаток сна снижает иммунитет, сказывается на уровне жизненной активности и ведет к ухудшению общего самочувствия.

Важной составляющей ЗОЖ так же можно назвать двигательную активность: закаливание, обтирание, обмывание холодной водой, а также соблюдение личной гигиены. Умение управлять своими эмоциями. Профилактика развития заболеваний, своевременная диспансеризация.

Благодаря здоровому образу жизни снижается риск ряда заболеваний во всех возрастных группах.