Публикации

Здоровый образ жизни - основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований и отказ от вредных привычек. Также важен контроль ключевых показателей: индекса массы тела, артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови.
✅ Для нормального функционирования организма и поддержания нормального веса взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
✅ Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания: сбалансированный рацион по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод. Норма соли не должна превышать 5 грамм в день.
✅ Важно отказаться от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
✅ Следите за давлением. Показатель 140/90 – повод обратиться к врачу.

#ЗОЖ

55 лет в нашей больнице проработала медицинская сестра-анестезист Валентина Васильевна Борищева.

- Валентина Васильевна – яркий представитель советской сестринской школы, ее «золотой фонд». Честный, дисциплинированный, грамотный, а главное - думающий сотрудник. Она одна из тех редких медсестер, кто в свое время мог заменить врача, - подчеркивает заведующая отделением анестезиологии и реанимации Ирина Алексеева.
Провожая ветерана на заслуженный отдых от имени администрации и коллектива БСМП начальник отдела кадров Наталья Колесник выразила искреннюю благодарность за многолетний, безупречный труд. Сама же Валентина Васильевна отмечает:
- Хорошо, что я работала в анестезиологии. Если все года отбросить, снова выбрала бы БСМП и эту специальность. Это моя судьба. Мне нравится помогать людям, нравится бороться за их жизнь.

#БСМП #ветераны

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

❗️Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
✔ Ишемической болезни сердца на 30%;
✔ Сахарного диабета II типа на 27%;
✔ Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:
✅ Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅ Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#ЗОЖ

Сегодня день рождения у главного хирурга БСМП.
Михаил Каренович, поздравляем Вас! Здоровья, оптимизма и профессиональных успехов!

🇷🇺 350 лет назад Россия обрела один из главнейших атрибутов своей государственности – национальный флаг. Вместе с гербом и гимном он олицетворяет суверенитет страны, ее самобытность, отражает историю, культуру и неповторимость Российской Федерации.

Для тех, кто родился в России, кто чувствует себя россиянином и гордится этим, для кого встать на защиту своей страны в минуту смертельной опасности также естественно, как дышать воздухом родных просторов – сегодня праздник.
И пусть меняются цвета флага, слова гимна, символы на гербе, не меняется сущность России – быть и оставаться надеждой всего человества, страной, победившей нацизм, страной, давшей всему миру пример мужества, силы духа и стойкости. Так было, так есть и так будет.

С праздником, россияне! С днем Государственного флага Российской Федерации!