🥦 В чем важность правильного питания для детей?
🥗 От правильно составленного рациона в раннем детском возрасте зависит развитие ребенка, формирование базовых навыков не только в детстве, но и во взрослой жизни.
🧘🏻‍♀️🌱Правильное питание улучшает память, остроту ума, настроение, помогает поддерживать вес и обмен веществ, способствует правильному росту и развитию организма. С помощью сбалансированного и здорового питания можно предотвратить развитие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, ожирение артериальная гипертензия и многих других.

⚡️Важно соблюдать некоторые правила:
✅Необходимо составить рацион, чтобы белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы были разнообразными и сбалансированными.
✅Важно исключить из рациона ребенка продукты, которые вызывают непереносимость и аллергию.
✅Прием пищи должен быть размеренным и осуществляться за столом в спокойной обстановке.
✅Детям полезно отваривать, запекать, тушить или готовить блюда на пару.
✅ При составлении ежедневного меню важно учитывать предпочтения ребенка.
✅Составьте четкий график приема пищи, чтобы ребенок ел примерно в одно и то же время каждый день.
✅Покупайте в магазине только свежие и качественные продукты, обращайте внимание на срок годности и состав.

✨Лучшим примером для детей являются родители. Поэтому, если вы решили привить своему ребенку привычки здорового питания, начните с себя.