По оценкам ВОЗ в настоящее время от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) страдает более 210 миллионов человек. ХОБЛ – общее название для ряда заболеваний, при которых наблюдается устойчивое нарушение движения воздушного потока из легких.
Что мы можем сделать для сохранения здоровья легких:
1. Отказаться от вредных привычек. Так курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие.
2. Чистый воздух. Очень важно очищать воздух в помещении, улучшая вентиляцию, применять очистители воздуха, разводить домашние растения.
3. Правильное питание. Пища, богатая антиоксидантами, положительно влияет на здоровье легких, снижая вероятность заболевания раком легких более чем в два раза.
4. Гигиена. Мытьё рук позволит предотвратить заражение заболеваниями, влияющими на дыхательную систему.
5. Прививки. Важно вовремя делать необходимые прививки.
6. Спорт. Физические нагрузки сделают легкие более сильными, улучшают работу всего организма.