Неделя с 25 марта по 31 марта 2024 г. объявлена Минздравом РФ неделей отказа от вредных привычек.
🚭 Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение, злоупотребление алкоголем и наркомания – самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред.
3 ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
• Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.
• Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.
• Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется от месяца до года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
✅Сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка - к здоровому образу жизни.
❗ Курение, употребление алкоголя и наркомания – это зло для каждого отдельного человека и для всего общества. Отказываясь от вредных привычек, вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия! 🌼 🍏 Берегите себя и будьте здоровы!
#коцозимп #зож #тематическаянеделя #вредныепривычки