🧑‍💻Цифровая зависимость-настоящая болезнь нашего времени, с которой чаще всего сталкиваются дети и подростки. Попасть в зависимость от интернета очень легко, но можно ли этого избежать?

⚡️⚡ ️Лучший способ защиты детей - это правильное воспитание и гармонично-насыщенная реальная жизнь! Никакой девайс не может заменить реального общения‼

✅ Дети до двух лет вообще не должны взаимодействовать с гаджетами.

✅ С двух-трёх лет ребёнок может строго дозировано смотреть развивающие мультфильмы 10-15 минут утром и 10-15 минут после обеденного сна. Избегайте взаимодействия ребёнка с экранами в вечернее время перед сном!

✅ В 6-7 лет, когда ребёнок идёт в школу и становится более самостоятельным, можно купить ему простой кнопочный телефон или смарт-часы. Самый подходящий возраст для использования смартфонов - от 10 лет.

✅ Используйте девайсы для доверительного общения с ребёнком - совместно смотрите и обсуждайте интересную информацию, играйте в игры, показывая при этом, как контролируете время. Ребёнку проще научиться саморегуляции, когда он видит, как поступает взрослый.

✅ Помогайте применять в жизни знания, полученные из интернета.

✅ Делитесь с ребёнком тем, что было вам интересно в его возрасте.

Будьте достойным примером для подражания, соблюдайте цифровую гигиену и осознанно используйте устройства! Главное - увлечь ребёнка, тогда и цифровые устройства можно будет использовать в мирных познавательных и творческих целях.

Будьте здоровы!✨

В публикации использованы информационные материалы ГБУЗ КО «Калужский областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».