🌀 Внезапная смена погоды может отразиться не только на настроении, но и на самочувствии. Обычно это явление называют «метеочувствительность» или «метеозависимость», однако в медицине такого диагноза нет.

💢 Для кого-то этот процесс проходит незаметно, а кто-то чувствует значительный дискомфорт и усиление симптомов ментальных или физических заболеваний.

Здоровый человек лучше себя чувствует и испытывает позитивные эмоции с приходом солнечной теплой погоды и удлинением светового дня. Но для людей с депрессией и другими психическими расстройствами эти изменения в окружающей среде могут дать обратный эффект.

🫨 Обострение в межсезонье — осенью и весной — связано с перестройкой циркадных ритмов, изменениями уровня серотонина и мелатонина. Из-за этого может повышаться тревожность, появиться бессонница, расстройство пищевого поведения, навязчивые мысли, упадок сил, апатия или, наоборот, гиперактивность и возбудимость.😴

📌 Если вы предполагаете, что смена времен года влияет на ваше моральное состояние, лучше сделать важные дела заранее. При легкой форме сезонного расстройства хорошо помогают умеренная физическая активность, 8-часовой сон, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими, хобби.

🌿С заботой о Вас и Вашем здоровье «РЖД-Медицина» г.Калуга .

#РЖД_медицина_Калуга