Профилактика гестанционного диабета.

Статистика по сахарному диабету гласит: около 95% всех случаев сахарного диабета - СД 2 типа ("почетное" первое место). На втором месте - сахарный диабет 1 типа. А вот на третьем - остальные типы диабета, в том числе гестационный сахарный диабет (ГСД).

Что такое гестационный диабет? Из-за чего он развивается?

Гестационный диабет чаще всего называют "диабетом беременных", так как возникает он в этот и без того нелегкий период. Характерный симптом ГСД - гипергликемия на грани верхней границы нормы. То есть: уровень сахара крови не достигает критически высоких значений, но и в рамки нормы здорового человека уже не укладывается. Эдакий промежуточный вариант между нормой и сахарным диабетом.
Такой диагноз во время вынашивания плода опасен рисками осложнений (как у мамы, так и у малыша) и даже прерыванием беременности. Благо, если вовремя взять ГСД под контроль, то разного рода нежелательных последствий можно избежать.
Главная причина ГСД - мощная гормональная перестройка женского организма во время беременности и изменение обмена веществ, как следствие. Кроме того, триггером для развития ГСД может послужить лишний вес, наличие СД у близких родственников, возраст старше 30 лет.

Как предотвратить развитие гестационного диабета?

Оговоримся сразу: перечисленные ниже методы не дают 100% гарантии защиты от ГСД. Но они помогут значительно снизить риски развития этого заболевания. Итак, как предотвратить гестационный сахарный диабет:
— старайтесь питаться правильно и сбалансированно, контролируйте размер порций
— контролируйте вес: лишние килограммы повышают риски развития ГСД
— старайтесь больше двигаться в комфортном для вас формате и ритме. Это могут быть прогулки, плавание, йога для беременных и тп (если нет противопоказаний)
— своевременно проходите скрининги и будьте внимательны к своему самочувствию

Лечение и управление гестационным диабетом.

Диагноз ГСД - не повод отчаиваться. Если уделять заболеванию достаточно внимания и овладеть компенсацией, то нежелательных последствий можно избежать.
Основа лечения ГСД - соблюдение сбалансированной диеты с ограничением углеводов, умеренно активный образ жизни и контроль уровня сахара крови. В некоторых случаях врач может назначить инсулин. Не нужно этого пугаться: использование инсулина поможет поддерживать уровень сахара крови в норме, а значит и маме, и малышу в утробе будет хорошо и комфортно.

В питании при ГСД следует придерживаться следующих принципов:

— частые приемы пищи небольшими порциями
— отказ от простых / быстрых углеводов, сладостей
— контроль потребления жиров, особенно насыщенных (присутствуют в фастфуде, выпечке и тд)
— соблюдение водного баланса
— акцент в питании на овощи, сложные углеводы, нежирный белок

Гестационный сахарный диабет - это не приговор. Благодаря правильному образу жизни можно снизить риск его появления и, если диагноз уже установлен, прогрессирования.