Авокадо - идеальный поставщик полиненасыщенных жиров. Обладатель большого количества фолиевой кислоты, меди, калия и пищевых волокон.

Догадались, о чем идет речь?

Конечно, об авокадо. К сожалению, не все включают его в свой рацион. И среди причин не только дороговизна – выбрать вкусный, полезный и спелый плод не самое простое занятие.

Подготовили для вас небольшую шпаргалку.

#ЗдоровоеПитаниеРФ