6-12 ноября объявлено министерством здравоохранения неделей борьбы с болезнями органов дыхания.

Дыхание – основа жизнедеятельности человека. Болезни органов дыхания являются одними из самых распространенных в современной медицине. Так хроническая обструктивная болезнь легких среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причине смерти пациентов.

🛡 Как минимизировать риск заболевания?
🔹 Отказаться от курения.
🔹 Проводить закаливающие процедуры.
🔹 Заниматься физической активностью. Особенно благотворно влияют на дыхательную функцию организма плавание, лёгкая атлетика, лыжный спорт, гимнастика.
🔹 Регулярно бывать на свежем воздухе.
🔹 Создать здоровый микроклимат в квартире и на рабочем месте. Оптимальными считаются температура 20-22°С и влажность воздуха 50%. Каждый день проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
🔹 Избегать нахождения вблизи источников загрязнения воздуха, промышленных центров.
🔹 Вакцинироваться. Это позволит не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с тяжелыми осложнениями.

📌 Не забывайте проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

#зож #здоровыйобразжизни