❌Топ 3 главные ошибки зимнего питания❌

❗️Корректировка диеты и образа жизни в соответствии с сезоном помогает укрепить здоровье, наладить пищеварение. Недавнее исследование показало, что кишечная микрофлора (микробиом) меняется сезонно и основное влияние на нее оказывают продукты, которые мы едим.
✅Зерновые
Такие зерновые, как пшеница, ячмень и рожь, содержат глютен, который вызывает пищевую чувствительность у всех людей, но в разной степени, а также вызывает воспалительные реакции в организме.
✅Холодные продуктов и вода
Продукты напрямую из холодильника и даже просто охлажденные сильно замедляют пищеварение и метаболизм, что может сказаться на прибавлении в весе.
✅Соленые продукты
Приводят к задержке жидкости в организме на фоне слегка сниженного обмена веществ.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/