Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
В обычном режиме необходимо выпивать 30 мл воды на 1 кг вашего веса, а вот если вы хотите уменьшить вес, то 40 мл воды на 1 кг веса.
Начинаем день с 0,5 литра очень тёплой или даже горячей воды. Затем пьём по три глотка каждый час. Нежелательно пить прямо перед едой, а так же сразу после еды.
Но! Конечно же не забываем про физическую активность и отсутствие пищевого мусора в рационе.
#здоровьесцмк
В обычном режиме необходимо выпивать 30 мл воды на 1 кг вашего веса, а вот если вы хотите уменьшить вес, то 40 мл воды на 1 кг веса.
Начинаем день с 0,5 литра очень тёплой или даже горячей воды. Затем пьём по три глотка каждый час. Нежелательно пить прямо перед едой, а так же сразу после еды.
Но! Конечно же не забываем про физическую активность и отсутствие пищевого мусора в рационе.
#здоровьесцмк
Источник: https://vk.com/wall-212124034_319
Пост №4709, опубликован 28 сен 2023