💤 4 интересных факта о сне

1. Продолжительность сна. Треть своей жизни человек тратит на сон. Это получается около 25 лет.

Однако вот так просто взять и сократить время сна не получится. Для полноценного существования нашему организму требуется около 7–8 часов ночного отдыха.

2. Сон и вес. Учёные выяснили, что систематический недостаток сна может привести к довольно быстрому увеличению веса (до килограмма в течение недели).

Объясняется это тем, что организм при недостатке ресурсов пытается восполнить их любым доступным способом.

3. Сновидения. Некоторые люди утверждают, что никогда не видят снов. Однако это неправда: по мнению учёных, сны видят все. Однако абсолютное большинство сновидений мы забываем.

4. Великие люди отличаются от всех остальных качеством своего сна. Например, Леонардо да Винчи использовал метод полифазного сна: отдыхал каждые 4 часа по 15 минут. Никола Тесла спал 2 часа в сутки, а Эйнштейн отдыхал чуть больше — по 4 часа в день.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/