Мы вас очень любим! И беспокоимся о вашем здоровье не только когда вы находитесь в клинике, но и за ее пределами.

Сегодня мы запускаем челлендж.

Каждый понедельник начинаем приобретать полезную привычку и целую неделю держим на ней фокус.

Неделя первая: пьем воду.

Вода помогает переносить питательные вещества к клеткам и играет важную роль в процессе пищеварения. Она создает влажную среду для тканей уха, носа и горла, служит смазкой для наших суставов, смягчает жизненно важные органы и ткани. Вода вымывает из организма токсины, поддерживает чистоту крови и эластичность кожи, охлаждает нас при перегреве (особенно во время физических нагрузок).
Пейте достаточное для себя количество воды, для начала хотя бы два-три стакана в течение дня. В целом можете придерживаться следующих правил: вам достаточно воды, если
1) вы не чувствуете жажды;
2) ваша моча не имеет насыщенного цвета и запаха.

И не забывай писать комментарии к посту и делиться на своих страничках в соцсетях своими успехами с хештегом #здоровьесцмк так мы сможем порадоваться вашим успехам вместе!

Готовы? Мы уже выпили два стакана воды с утра, а вы?