Ежегодно 11 сентября в нашей стране отмечают Всероссийский день трезвости❌🍷❌

☝🏻Поэтому сегодня мы поговорим о том, какая доза алкоголя может считаться безопасной и существует ли она? 🥂🤔🍾🍾

Многие расценивают алкоголь как некое 💊лекарство💊, которое позволяет уйти от гнетущих проблем, избавиться от стресса, перейти в другую реальность - спокойную и беззаботную.

Но в реальном мире алкоголь - это токсическое, психоактивное, вызывающее зависимость вещество, которое может стать причиной развития ❗️более 200 заболеваний❗️, наиболее тяжёлые из которых:
🔴 алкогольный цирроз печени
🔴 сердечно-сосудистые патологии
🔴 онкология

По данным международного агенства по изучению рака, алкоголь является канцерогенный веществом 1-ой группы и может стать причиной причиной по меньшей мере 7 видов рака.

Поэтому, определения «безопасной» дозы алкоголя не существует.

С большой осторожностью можно говорить о дозах с незначительным риском для здоровья:
🟢три стандартные дозы
для мужчины
🟢две стандартные дозы
для женщин

1 стандартная доза 🟰
10 г чистого спирта

☝🏻При условии 3-4 дней абсолютной трезвости в неделю.

Несколько советов для тех, кто все-таки попал на застолье:
✅ отдайте предпочтение белому сухому вину, разбавленному наполовину водой с долькой лимона
✅ не употребляйте больше 1-2 бокалов
✅ не засиживайтесь - танцуйте, двигайтесь
✅ не запивайте спиртное газированными напитками
✅ не заедайте алкоголь сладостями

❗️И не забывайте❗️
Алкоголь наносит 🔴значительный урон Вашему организму, 🔴вызывает привыкание и 🔴может привести к необратимым последствиям !

Берегите себя и своих близких!