Спортивный совет от гинеколога:
«Как заниматься спортом в целях поддержания «женского» здоровья?»

☝🏻Физическая активность - один из видов профилактики гинекологических заболеваний.

👍Регулярная правильно подобранная физическая активность👍

ПОМОЖЕТ:
✅ укрепить мышцы тазового дна
✅ улучшишь кровообращение внутренних органов
✅ держать индекс массы тела в норме
✅ ускорить процесс регенерации тканей

ПОЗВОЛИТ ИЗБЕЖАТЬ:
🔴 опущения внутренних ораганов
🔴 провисания мочевого пузыря и прямой кишки
🔴 недержания мочи
🔴 бесплодия

☝🏻Занимайтесь спортом:
☑️ регулярно
☑️ через 1,5-2 часа после еды
☑️ постепенно наращивая интенсивность
☑️ в удобной одежде и обуви
☑️ соблюдая питьевой режим

☝🏻Обязательно посоветуйтесь с врачом-гинекологом «как правильно подобрать комплекс упражнений для женского здоровья»☝🏻🌼🌼🌼

И помните, что физическая активность - это, прежде всего, здоровье, о котором стоит начать заботиться прямо сейчас!

А мы Вам в этом поможем!

Ждём Вас по адресу:
Калуга, Болотникова 1