Не перестаем напоминать вам о важности занятий спортом!
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является серьёзным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
· ишемической болезни сердца на 30%
· сахарного диабета II типа на 27%
· рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Для поддержания здоровья необходимо минимум 150-300 минут (2,5 - 5 часов) умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
Не забывайте о своём здоровье!