👨‍⚕️❗️”Спортивный”совет от врача-дерматолога:
Как ухаживать за кожей во время занятий спортом❔🤔

Грамотно рассчитанная физическая нагрузка всегда благоприятно влияет на организм и, в частности, на кожу - улучшает цвет лица, придаёт эластичность мышцам, за счёт чего лицо выглядит более подтянутым и молодым.

❗️☝🏻Но в отсутсвие правильного ухода эффект может быть противоположным - обострение акне!

❗️Основные ошибки:❗️
⛔️ использование косметики,
закупоривающей поры
⛔️ отсутсвие гигиены
после тренировки
⛔️ контакт рук с лицом
⛔️ нарушение питьевого
режима

❗️Этого можно избежать❗️
Не пренебрегать простыми действиями до и после тренировки🤾‍♀️🏋️‍♀️🚵‍♀️:

*До тренировки:*
✅ очистить кожу от косметики:
мягкое средство для умывания, мицеллярная вода
✅не травмировать кожу:
исключить скрабы для очищения
✅увлажнить кожу: тоник, эмульсия на водной основе

*Во время тренировки:*
☑️не трогать лицо
☑️не стирать пот с лица руками
☑️ убрать волосы в хвост, чтобы не поправлять волосы от лица и не дать косметике для волос попасть на лицо

*После тренировки:*
✅ принять душ сразу после тренировки
✅ умывание начать с тёплой воды, потом перейти на прохладную
✅ использовать средства для
мягкого очищения кожи
✅ не тереть кожу полотенцем
✅ использовать влажные салфетки, если нет возможности принять в душ

Результат 🟰ухоженная свежая молодая кожа, без воспалений☺️☺️☺️

Спорт должен быть в помощь, а не во вред Вашему здоровью!

А мы готовы Вам в этом помочь!

Ждём Вас по адресу:
Калуга, Болотникова 1