Сколько сахара в день вы съедаете?

Если посчитать все перерывы на чай с конфетой, утренний кофе с сахаром и булочкой – то уже получится даже не суточная, а недельная норма. По данным ВОЗ, суточная норма чистого сахара — 25 грамм – это 6 чайных ложек.

А ещё есть скрытый сахар, о котором мы даже не думаем.
Например:
🍭100 гр. кетчупа содержит 4 чайные ложки сахара.
🍭В лимонад 6 чайных ложек.
🍭Фруктовый сок от 6-9 чайные ложки.

❤‍🩹Торт, эклер и пирожное – это вкусно. Утром кофе с сахаром бодрит сильнее. Но расплата слишком велика, и платим мы за сладкое удовольствие своим здоровьем. Чрезмерное употребление сахара повышает риск диабета 2 типа.

Если у вас большая, чистая и бесконтрольная любовь к сладкому, то специалисты рекомендуют измерять уровень сахара крови.

⚡Бить тревогу начинаем, когда результат анализа выше 5.6 ммоль/л.⚡

К какому врачу обращаться?

Профилактикой и контролем сахарного диабета занимается врач эндокринолог. В Медицинском центре КАЛУЖАНИН открыта запись на прием к врачу эндокринологу. Приходите и мы сделаем всё возможное, чтобы вам помочь!

📍 г. Калуга, ул. Достоевского, д. 39
☎ +7 (4842) 777-003