Репродуктивное здоровье представляет собой физическое, умственное и социальное благополучие, позволяющее производить потомство и сохранить психосексуальные отношения в семье. Репродуктивное здоровье означает не только отсутствие болезней половой системы, но также способность к зачатию, вынашиванию, рождению и вскармливанию грудным молоком.

👉🏻Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье
-аборты;
-вредные привычки;
-заболевания передающиеся половым путём (ЗППП);
-неправильное питание;
-возраст;
-психоэмоциональное состояние;
-экологическая обстановка;
-проблемы со здоровьем.

👉🏻Для сохранения репродуктивного здоровья нужно соблюдать ряд несложных правил:

-Старайтесь вести правильный (то есть здоровый) образ жизни и откажитесь от алкоголя и табака.
-Помогите организму предупредить гормональный дисбаланс, в том числе с помощью приема биоактивных добавок.
-Занимайтесь спортом, а если сил и времени не хватает, то давайте себе хотя бы минимальные физические нагрузки в домашних условиях. -Логика проста: упражнения улучшают кровообращение в целом, во всем организме и в органах малого таза в частности, а это хороший, хоть и косвенный фактор, улучшающий репродуктивные функции. -Правильный образ жизни поддерживает здоровье всех органов и систем человеческого организма.
-Соблюдайте правила ведения половой жизни, регулярно сдавайте анализы и следите за здоровьем половой системы.
-Соблюдайте соотношение отдыха и труда, проводите время на природе, старайтесь избегать стрессов и быть в нормальном психоэмоциональном состоянии. В суматохе современной жизни учитесь находить время для спокойного отдыха.

Только вам решать когда заводить ребенка, но считается, что оптимальный возраст для зачатия — 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин — после 35 лет, у мужчин — после 45).
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет завести здоровых детей.

Из официальных источников