Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:

❤ адекватную физическую нагрузку

❤ здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного

❤ минимизацию стрессовых воздействий на организм

❤ нормализацию сна (7-8 часов)

❤ отказ от алкоголя

❤ отказ от употребления табака

❤ контроль уровня артериального давления

❤ контроль веса

❤ контроль уровня глюкозы и холестерина крови

Берегите свое сердце!