Весна - чудесное время года, когда просыпается все живое🌱

Но не редко, вместо радости, мы испытываем упадок сил после долгой и холодной зимы❄️

Закрытые, душные помещения, короткий световой день, перепады температур, менее разнообразное и бедное витаминами питание - все это влияет на наш организм и общее самочувствие😰

Очень часто такое состояние связывают с авитаминозом или нехваткой витаминов
Так ли это на самом деле❓

❗️Авитаминоз - это серьезное заболевание, связанное с полным отсутствием или длительным недостатком какого-либо витамина в организме, которое приводят к серьёзным последствиям.

Например, дефицит витамина Д приводит к рахиту, дефицит витамина С - к цинге.

В современном мире случаи таких серьёзных недостатков витаминов редки, поэтому правильнее будет говорить о состоянии гиповитаминоза, когда наш организм получает недостаточное количество витаминов и микроэлементов❗️

В связи с этим организм не может нормально функционировать, падает иммунитет и увеличивается риск развития различных заболеваний🥲🤧

Неизменными симптомами данного состояния являются:
🔻повышенная усталость,
🔻апатия,
🔻рассеянность,
🔻нервозность,
🔻сухость кожи,
🔻 болезненные трещины в уголках губ,
🔻тусклость волос,
🔻ломкость ногтей,
🔻обострение хронических заболеваний и многое другое

Самым лучшим способом профилактики и предотвращения весеннего гиповитаминоза является сбалансированное, разнообразное питание и приём витаминных комплексов💊

Не забывайте, что оценить степень витаминной недостаточности и назначить курс приёма витаминов может только врач❗️

Поэтому перед приёмом ЛЮБЫХ лекарственных витаминных комплексов и бадов обязательно стоит проконсультироваться с специалистом🤗

Не забывайте ставить ❤️ и сохраняйте пост, чтобы не потерять

А Вы ощущаете симптомы гиповитаминоза? Как боретесь с этим?