12-18 июня объявлено неделей отказа от алкоголя.
Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.
Благодаря принятым мерам потребление алкоголя в нашей стране снижается, но чтобы сохранить эту тенденцию, важно помнить, что не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск.
Причины отказаться от алкоголя:
• Улучшение памяти, работы мозга. Спиртное разрушает связи между нейронами в головном мозге.
• Улучшение сна. Алкоголь способствует недосыпанию, поскольку человек меньше времени проводит в стадии глубокого сна.
• Свежий и здоровый внешний вид. Алкоголь ускоряет проявление признаков старения.
• Снижение риска инсульта. Алкоголь напрямую ассоциирован с риском развития инсульта. Отказ от алкоголя в скором времени приводит к нормализации артериального давления.
• Улучшение работы ЖКТ.
• Укрепление иммунитета. Здоровая иммунная система жизненно важна для борьбы с любыми болезнями.
• Улучшение настроения. Употребление спиртного нарушает работу нейромедиаторов, отвечающих за наше психическое здоровье, и снижает уровень серотонина, который помогает регулировать настроение.
Помните, безопасный градус – ноль.