3 главных мифа о витаминах. 👌

Мы подготовили для вас полезную информацию, которая касается мифов о витаминах, вводящие в заблуждение людей и по сей день.

‼️Самая главная мысль данного поста осознать, что не все, что рекламируется действительно полезно для организма.

📍Миф 1: Витамины можно принимать самостоятельно для профилактики в любое время.

На самом деле, при бесконтрольном приеме витаминов, следует быть аккуратнее. Потому что дополнительный прием различных добавок показан только при выявленных недостатках или наличии у человека сопутствующих хронических или острых заболеваний, при которых нарушается синтез или усвоение витаминов из продуктов питания. Все дело в том, что наш организм уже очень давно приобрел способность самостоятельно синтезировать многие витамины. За исключением нескольких, таких как витамин С. Поэтому людям необходимо получать его с пищей. Учитывая доступность продуктов, в частности фруктов, овощей, ягод, мяса, в современных реалиях, сбалансированное питание — это главный источник витаминов.

📍Миф 2: Любое приготовление продуктов разрушает в них витамины.

Тоже все не так однозначно, так как большинство витаминов выдерживают тепловую обработку. Важно не готовить при температуре выше 100-120 градусов. А что касается заморозки, то она тоже сохраняет витаминный состав продуктов, главное не замораживать повторно уже размороженную продукцию. Главное правило — нельзя повторно замораживать продукт, в такой ситуации уровень витамина стремится к нулю.

📍Миф 3: Витамин D стоит принимать на постоянной основе.

Много сопоров ведется в профессиональном сообществе на эту тему, что уже говорит о неоднозначном отношении к такому потреблению витамина D. Такие сомнения вызваны тем, что нельзя прописывать прием этого витамина без дополнительных анализов. Потому что, если у человека он в нужном количестве, то дополнительный прием приведет к гипервитаминозу витамина D. А это приводит к повышению уровня кальция в организме и тяжелой интоксикации. Об этом следует знать при приеме витамина D для профилактики. Каждый человек индивидуален, и уровень витамина D у всех разный.

Поэтому главный совет, который мы можем дать сейчас своим клиентам - это ‼️ " Не навредите своему организму". Перед приемом каких-либо витаминов, лучше всего проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы на выявления дефицитов в организме. И уже восполнять ровно то, что в этом будет нуждаться.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/