🏃‍♂🏃‍♀А знаете ли Вы, что проходя 10 000 шагов в день, человек может улучшить здоровье сердца, психическое здоровье и даже снизить риск диабета? Ведь 10 000 шагов - это примерно 7-8 километров, что является оптимальным для поддержания здоровья и физической формы.

Вероятно для кого-то, 10 000 шагов каждый день могут показаться непростой задачей, но это возможно, если мы будем делать небольшие изменения в повседневной жизни. Например, использовать лестницу вместо лифта, выходить на прогулку в обеденный перерыв или вечером после работы, учебы. А используя специальные приложения для отслеживания количества шагов, которые мы делаем каждый день, сможем быстрее достигнуть цели в 10 000 шагов.

25 июня мы приглашаем Вас присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Дню молодёжи. Ежегодно в акции принимает участие более миллиона человек из более чем 700 населённых пунктов РФ. Девиз Акции – «Двигайся навстречу здоровью!»

Принять участие в акции может любой желающий.
Для этого необходимо ➡ пройти регистрацию на официальном сайте Лиги здоровья нации – www.10000шагов.рф.

#деньмолодежи2023
#10000шаговкжизни