Что делать, пока ничего не болит? Смотрите чек лист, заполняйте и делитесь в комментариях!

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.
1. Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у вас ничего не болит. Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.
2. Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
3. Придерживаться достаточного уровня физической активности. Физические нагрузки ускоряют обмен веществ. Организм увеличивает количество «сжигаемых» калорий и дает дополнительную энергию.

Делимся с вами чек-листом здорового человека от Минздрава России, который поможет контролировать правильные привычки.