Совет диетолога: еда должна быть "из кастрюли"
Специалисты по питанию советуют готовить еду дома.
Когда вы знаете, из чего сделана еда, вам легче контролировать свое питание.
Полуфабрикаты и готовые блюда из магазинов и кафе, как правило, содержат больше сахара, соли, насыщенных жиров, а значит, в них много лишних калорий.
Употребление здоровой домашней еды помогает снижать вес и держать его под контролем, положительно влияет на самочувствие и, следовательно, настроение.