#МедицинскийКалендарь 🩺

В этот день по всему миру проводятся различные мероприятия, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, а также повышение уровня их медицинской грамотности.

В первую очередь необходимо обратить внимание на репродуктивное здоровье женщин. В последнее время специалисты отмечают ухудшение репродуктивного здоровья женщин разных возрастов, а также прогнозируют дальнейший рост числа бесплодных женщин.

Достаточно часто бесплодие можно предотвратить при своевременном обращении к гинекологу и эндокринологу.

Эти специалисты способны своевременно выявить заболевания репродуктивной сферы и гормональные нарушения, назначить необходимое лечение и тем самым сохранить или вернуть возможность иметь детей.

🔻Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
▫️Регулярно посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров (два раза в год).
▫️Позаботится о сбалансированном питании.
▫️Употреблять достаточное количество чистой питьевой воды.
▫️Добавить в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
▫️Следить за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы.
▫️Не забывать про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
▫️Отказаться от вредных привычек.
▫️Соблюдать правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек.
▫️Помнить, что беспорядочные половые контакты без предохранения - это серьезный риск для женского здоровья.
▫️В качестве нижнего белья использовать изделия из натуральных тканей.
▫️Стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.

Будьте здоровы милые женщины и помните, что профилактика никогда не бывает лишней! ♥️