‼Щитовидной железе посвящается!

👩‍⚕25 мая отмечается всемирный день щитовидной железы!

👩‍⚕Маленькая железа в виде бабочки – один из главных дирижеров нашего организма

👉Гормоны, вырабатываемые ей, регулируют функцию нервной системы, высшую нервную деятельность (эмоции, внимание, мышление), обмен веществ, иммунный ответ, работу ССС, ЖКТ. Помогает нам чувствовать себя здоровыми и довольными.

⁉А чем мы можем помочь свое щитовидной железе?
Конечно же полезными для нее продуктами, содержащими йод, селен, аминокислоту тирозин.

И вот некоторые из них:

💫Морская рыба (треска, лосось, скумбрия, сельдь, камбала)
💫Морские водоросли (ламинария)
💫Чеснок
💫Хурма
💫Орехи ( фундук, миндаль, кедровые, грецкие, бразильские)
💫Ну а самый простой способ- ввести в ежедневный рацион йодированную соль (сейчас она содержит йодат калия, устойчивый даже к кипячению)

💫А еще! Печеный картофель в мундире – 1 картофелина содержит около 60 мкг йода, а это 40% суточной нормы!

❗Однако, в ряде случаев имеются некоторые противопоказания.

👩‍⚕Более подробно об этом и о том как поддерживать здоровье своей щитовидной железы, проверить свой гормональный статус и получить индивидуальные рекомендации вы можете на консультации у нашего врача эндокринолога -диетолога Сафроновой Ольги Викторовны

☎Записаться на консультацию можно у администраторов, по телефонам:
+7 (4842) 76-24-76
+7 (910) 528-64-19
+7 (962) 372-48-22