Стресс, ухудшение экологии, а также факторы наследственности способны нарушить нормальную работу желез внутренней секреции, что приводит к эндокринным заболеваниям. Эндокринные заболевания часто сопровождаются развитием неспецифических психоэмоциональных расстройств и астении. Для эндокринных сбоев характерно снижение психической активности, изменение настроения.
Наиболее простой метод профилактики заболеваний эндокринной системы – использование йодированной соли. Йодированная соль – обычная поваренная соль (хлорид натрия), в состав которой химическом путем добавлены йодид или йодат калия.
Врачи-эндокринологи советуют придерживаться следующих правил, чтобы сохранить драгоценное здоровье нашей эндокринной системы:
1. Включать в свой рацион продукты, содержащие йод.
2. Избегать стресса и переутомления.
3. Сократить потребление простых углеводов, сахара.
4. Следить за весом.
5. Вести активный образ жизни.