В России здоровые и почти здоровые люди зимой болеют чаще, чем летом. Это подтверждает статистика по объему проданных лекарств в аптеках в упаковках. Одно из главных преимуществ лета — обилие теплых солнечных дней. Пора отдыха и отпусков. Все цветет, много свежих фруктов, день становится длинным и хочется гулять, купаться и загорать.
Казалось бы, какие напасти могут нас ждать? Но и летом нужно быть начеку со своим здоровьем.
🍀Аллергикам нужно быть осторожными не только весной, но и летом, ведь летнее цветение никто не отменял.
🍀Из-за жары могут страдать люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во время жары таким людям нужно избегать физической активности, не злоупотреблять жирной пищей и помнить о достаточном потреблении жидкости.
🍀Солнечные ожоги могут быть опасны. Не стоит часами загорать на пляже. Солнце полезно для организма, но в умеренных количествах. Излишнее загорание может привезти к развитию рака кожи. Так же длительное нахождение на солнце опасно солнечными ударами.
Чтобы защититься старайтесь не загорать с 11 до 15 часов дня, когда солнце в зените. Чаще находитесь в тени, используйте солнцезащитные крема, старайтесь носить одежду прикрывающую тело и широкополые шляпы.
🍀Летом, велик риск, подхватить кишечную инфекцию, ведь из-за жары в продуктах быстро распространяются болезнетворные бактерии. Для того чтобы избежать этой неприятной болячки нужно внимательно следить за сроком годности продуктов и хранить их в специально отведенных для этого местах. Фрукты и овощи нужно тщательно промывать перед употреблением. И, конечно же, не стоит забывать о личной гигиене, такой как мытье рук.
И всё же лето - это лучшая пора для того, чтобы привести свое здоровье в порядок. Если есть возможность можно съездить на море. Мягкий морской климат благоприятно сказывается на иммунной системе человека. Нужно есть много фруктов, чаще гулять на свежем воздухе. Бывать на природе. За лето организм человека накопит нужные витамины и микроэлементы и будет готов к осени и зиме.
Наслаждайтесь прекрасной солнечной погодой и будьте здоровы 💙
✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
Казалось бы, какие напасти могут нас ждать? Но и летом нужно быть начеку со своим здоровьем.
🍀Аллергикам нужно быть осторожными не только весной, но и летом, ведь летнее цветение никто не отменял.
🍀Из-за жары могут страдать люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во время жары таким людям нужно избегать физической активности, не злоупотреблять жирной пищей и помнить о достаточном потреблении жидкости.
🍀Солнечные ожоги могут быть опасны. Не стоит часами загорать на пляже. Солнце полезно для организма, но в умеренных количествах. Излишнее загорание может привезти к развитию рака кожи. Так же длительное нахождение на солнце опасно солнечными ударами.
Чтобы защититься старайтесь не загорать с 11 до 15 часов дня, когда солнце в зените. Чаще находитесь в тени, используйте солнцезащитные крема, старайтесь носить одежду прикрывающую тело и широкополые шляпы.
🍀Летом, велик риск, подхватить кишечную инфекцию, ведь из-за жары в продуктах быстро распространяются болезнетворные бактерии. Для того чтобы избежать этой неприятной болячки нужно внимательно следить за сроком годности продуктов и хранить их в специально отведенных для этого местах. Фрукты и овощи нужно тщательно промывать перед употреблением. И, конечно же, не стоит забывать о личной гигиене, такой как мытье рук.
И всё же лето - это лучшая пора для того, чтобы привести свое здоровье в порядок. Если есть возможность можно съездить на море. Мягкий морской климат благоприятно сказывается на иммунной системе человека. Нужно есть много фруктов, чаще гулять на свежем воздухе. Бывать на природе. За лето организм человека накопит нужные витамины и микроэлементы и будет готов к осени и зиме.
Наслаждайтесь прекрасной солнечной погодой и будьте здоровы 💙
✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
Источник: https://vk.com/wall-178832044_180
Пост №1401, опубликован 18 мая 2023