Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Женская консультация №3 на Радищева
C 10 по 17 апреля 2023 г. Министерством здравоохранения Российской Федерации проводится Неделя популяризации подсчёта калорий. Переедание, избыточное потребление продуктов питания — одна из важнейших проблем в современном мире, в особенности в развитых странах.
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Целью мероприятия является формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможности контроля энергетического баланса.
Надо ли считать калории постоянно? Нет.

Если вы никогда этого не делали, но хотите, например, похудеть, то алгоритм простой – в нем всего три шага:

❓Узнайте свою норму калорий.
🧮Считайте несколько дней калорийность вашего питания.
✅Начните постепенно корректировать свой рацион.
Источник: https://vk.com/wall-204622264_349
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение