Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

Факторы, мешающие работе легких:
🔴 Курение.
🔴 Пониженная подвижность.
🔴 Избыточный вес.
🔴 Невнимание к своему здоровью.
🔴 Жизнь в мегаполисе.

⚡️ Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

✅ Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и снижается риск рака легких сразу после отказа👌🏼

✅ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции.

✅ Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления;

✅ Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;

✅Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.