Публикации

Вопрос нехватки кадров продолжает решаться в регионе.

Для этого разработаны различные программы – от субсидий на оплату жилья и выплат молодым специалистам до программ поддержки медиков в сельской местности. Также свыше 700 будущих медработников учатся по целевым направлениям. Все они могут прийти работать в калужские больницы и медучреждения.

Вопросы по заключению договоров на целевое обучение, дальнейшему трудоустройству и мерам поддержки теперь можно задать в новом разделе регионального чат-бота. Переходите по ссылке: https://clck.ru/3485y8, чтобы узнать, какие вакансии открыты сейчас в медучреждениях области и какие меры социальной поддержки вам положены.

С 10 по 16 апреля в России проходит неделя популяризации подсчёта калорий🥗
Именно вы даете ребенку все питательные вещества, необходимые ему для развития, поэтому важную роль во время беременности🤰играет сбалансированное питание☝Ну а подсчитать, сколько именно нужно есть во время беременности, совсем не сложно:

🔹Первый и второй триместры = такое же количество калорий, что и до беременности (примерно 2000 ккал в сутки). Питаться за двоих не стоит, даже если у вас двойня.
🔹Третий триместр = примерно на 350 ккал больше.
Также не забывайте, что ваш суточный объем калорий будет зависеть от физических нагрузок, к которым вы привыкли. Вот наши рекомендации по суточному объему калорий для умеренных физических нагрузок, например, ходьбы, плавания или катания на велосипеде.

🔹Менее часа в сутки
Первые два триместра = 1980 ккал в сутки.
Третий триместр = 2180 ккал в сутки.

🔹Час в сутки
Первые два триместра = 2150 ккал в сутки.
Третий триместр = 2350 ккал в сутки.

🔹Более часа в сутки
Первые два триместра = 2365 ккал в сутки.
Третий триместр = 2565 ккал в сутки.

Во время беременности вы можете заниматься спортом🏃‍♀ Не забывайте проконсультироваться у вашего врача, чтобы знать наверняка, что выбранная физическая нагрузка принесет пользу вам и вашему малышу❗

Хотите поблагодарить своего врача и сказать: «Спасибо, доктор!»?
Роль врача в нашей жизни трудно переоценить. Сложно представить профессию важнее, ведь врачу приходится принимать решения, от которых зависит здоровье и жизни людей.

Напоминаем, что Калужский филиал «СОГАЗ-Мед» проводит конкурс «Спасибо, доктор!» (https://www.sogaz-med.ru/spasibo_doctor/). Присылайте ваши добрые слова и краткий рассказ о том, за что вы благодарны доктору, в какой ситуации он помог вам или вашим близким, за какие качества вы цените его больше всего.

Региональный конкурс «Спасибо, доктор!» продлится до 25 апреля 2023 года. По его итогам определятся лучшие врачи системы обязательного медицинского страхования Калужской области, набравшие наибольшее количество положительных отзывов от граждан. Подведение итогов конкурса состоится с 22 по 31 мая 2023 г. Результаты будут опубликованы на сайте sogaz-med.ru.

Формирование комфортной городской среды – это обо всём, что окружает нас. Дворы и подъезды, лифты, водопровод, газ и электричество. Чистая вода и водоёмы, зелёные парки и безопасные детские площадки. Красивые и удобные пространства: набережные, скверы, дворы. IT-инфраструктура, дистанционные услуги. Всё это меняется для нас!

Выбирайте общественные территории и дизайн проекты благоустройства, следите за реализацией победивших проектов, участвуйте в развитии своего города.

Оставить свой голос можно на сайте: https://clck.ru/U8Xzh.

С 17 по 23 апреля в России проходит неделя популяризации донорства крови🩸

Ежегодно в России более 1,5 миллиона человек нуждаются в переливании крови. Один донор крови спасает три жизни❗

Кто может стать донором крови❓
Любой дееспособный человек
🔸в возрасте от 18 лет
🔸весом не менее 50 кг
🔸 после медицинского обследования
🔸Гражданин РФ или иностранный гражданин, более 1 года проживающий в РФ на законных основаниях.
Чтобы сдать кровь, необходим только паспорт.

Правила донорства❗
🔸Сколько можно сдать крови? – От 300 до 600 мл за 1 дачу крови (стандартная доза – 450 мл)
🔸Время сдачи крови? – Время процедуры для сдачи цельной крови составляет 10-15 минут, сдача плазмы -30 минут, сдача тромбоцитов -до 1,5 часов.
🔸Как часто можно сдавать кровь? – Мужчинам не чаще 5 раз в год,
женщинам — не чаще 4
🔸После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставляются дополнительные дни отдыха.

🩸Почему хорошо быть донором:

🔹Делясь частичкой себя, ты спасаешь жизни людей
🔹Ты будешь вести здоровый образ жизни
🔹Продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за самообновления организма при сдаче крови
🔹При экстренных ситуациях у донора больше шансов выжить, т.к. организм привык к кровопотерям