Публикации

Картофель- угроза для фигуры.

Так ли это?

Как сделать его ещё более полезным и менее калорийным?

Охладить!
В холодном картофеле ( особенно, если он полежал в холодильнике) много резистентного ( полезного!) крахмала.

Такой крахмал не расщепляется ферментами, следовательно, не усваивается организмом , а сразу используется для питания наших дружелюбных бактерий в кишечнике. Т.е - это естественный пребиотик.

Плюс такой картофель становится менее калорийным (400 ккал охлаждаются и уменьшаются до 200 ккал на 100 г)

Хотите подробностей- задавайте вопросы)

Знакомство с новым сотрудником!

Уважаемые пациенты, в нашем коллективе пополнение, знакомьтесь - Гурциев Заур: медбрат по косметологии.

с 18.12.2023 по 15.01.2024 вы можете записаться на атравматическую чистку лица к Зауру всего за 1800 рублей!

Запись по телефону: [https://vk.com/call/id=clinicakaluga|8 910 528 6419]

Мы вас любим и ждем❤

На календаре декабрь и мы начинаем обратный отсчёт до волшебного зимнего праздника!

Провожаем 2023 год и дарим вам скидку 20% на всю космецевтику:

• GIGI
•HOLY LAND
•PRO YOU
•ATOHEALTH
•NEAUVIA
•MESALTERA
•YU'R SKIN SOLUTION
•LA BEAUTY MEDIKALE
•DERMAHEAL и др.

С любовью ЦМК Ольги Пахно.

Совет от диетолога Ольги Сафроновой.

Близятся новогодние праздники.

А это всегда кулинарный пир - готовим много и вкусно.
Мясное или рыбное блюдо, как правило, украшение любого стола.
Вот маленькие хитрости, чтобы сделать наши блюда не только вкусными, но и максимально полезными.

Розмариновая кислота (содержится в розмарине, базилике, мяте)- может удалять уже существующие конечные продукты гликации в организме.
Используем веточки розмарина при запекании мяса или рыбы.
Маринады- лимонный сок, натуральный уксус, сухое вино- в разы уменьшают образование конечных продуктов гликации.
Способ приготовления- на пару, тушение, быстрая обжарка, запекание на медленном огне.

Сульфорафан ( содержится в брокколи, кольраби, брюссельской , цветной и др.видах капусты)- снижает чувствительность рецепторов к конечным продуктам гликирования.
Вводим в салаты, делаем гарниры.

Запись по телефону: [https://vk.com/call/id=clinicakaluga|8 910 528 6419]