‼Щитовидной железе посвящается!
👩⚕25 мая отмечается всемирный день щитовидной железы!
👩⚕Маленькая железа в виде бабочки – один из главных дирижеров нашего организма
👉Гормоны, вырабатываемые ей, регулируют функцию нервной системы, высшую нервную деятельность (эмоции, внимание, мышление), обмен веществ, иммунный ответ, работу ССС, ЖКТ. Помогает нам чувствовать себя здоровыми и довольными.
⁉А чем мы можем помочь свое щитовидной железе?
Конечно же полезными для нее продуктами, содержащими йод, селен, аминокислоту тирозин.
И вот некоторые из них:
💫Морская рыба (треска, лосось, скумбрия, сельдь, камбала)
💫Морские водоросли (ламинария)
💫Чеснок
💫Хурма
💫Орехи ( фундук, миндаль, кедровые, грецкие, бразильские)
💫Ну а самый простой способ- ввести в ежедневный рацион йодированную соль (сейчас она содержит йодат калия, устойчивый даже к кипячению)
💫А еще! Печеный картофель в мундире – 1 картофелина содержит около 60 мкг йода, а это 40% суточной нормы!
❗Однако, в ряде случаев имеются некоторые противопоказания.
👩⚕Более подробно об этом и о том как поддерживать здоровье своей щитовидной железы, проверить свой гормональный статус и получить индивидуальные рекомендации вы можете на консультации у нашего врача эндокринолога -диетолога Сафроновой Ольги Викторовны
☎Записаться на консультацию можно у администраторов, по телефонам:
+7 (4842) 76-24-76
+7 (910) 528-64-19
+7 (962) 372-48-22
Источник: https://vk.com/wall-212124034_191
Пост
№1574, опубликован
26 мая 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно