Публикации

Инструкция для родителей: как приобщить детей к здоровому образу жизни.
👪 1. Сделайте физическую активность семейной традицией.
Начните с малого: прогуляйтесь перед сном на улице пешком или на велосипедах, поиграйте с ребёнком в футбол во дворе. Прогулки должны быть добровольными!
⏱ 2. Уделяйте физической активности по часу в день.
Для начала достаточно 10–20 минут (утренние прогулки или пробежки, прогулки с собакой, игра в футбол после уроков). Со временем увеличьте время занятий до часа.
📱 3. Используйте шагомер и специализированные мобильные приложения.
Детей привлекает всё, что связано с электроникой. Чтобы подстегнуть интерес – проведите соревнование по количеству пройденных шагов.
🌏 4. Посещайте новые места.
Велосипедная прогулка в новое место, поход в парк, бассейн, на скалодром, в игровой центр.
⛹‍♂ 5. Запишите ребенка в спортивную секцию, учитывайте его индивидуальные особенности.
Помимо совершенствования в том или ином виде спорта, занятия в секции развивают социальные навыки и уверенность в себе.
Позвольте ребёнку самому выбрать, каким видом спорта заниматься, определив предварительно варианты, подходящие ему больше всего.
🍀 6. Сделайте занятия спортом весёлыми.
Не заставляйте ребёнка делать зарядку, начать заниматься лучше всего в игровой форме. Покажите, что спорт – это весело. Слепите снеговика, поиграйте в догонялки.
🏆 7. Подавайте ребёнку хороший пример для подражания.
Найдите интересный для вас вид физической активности и занимайтесь им.

🍂Осень – не только прекрасная пора, но и начало сезона гриппа и ОРВИ. Защитите себя – пройдите вакцинацию!

В Калужскую область поступили вакцины "Совигрипп" для иммунизации взрослого населения и "Ультрикс Квадри" для взрослого населения, в том числе беременных женщин и детей.

💉 Вакцинацию можно пройти в поликлинике по месту жительства, а также в мобильных пунктах вакцинации в Калуге:
• 9 сентября – около «Дома быта» на ул. Кирова с 8.30 до 15.00;
• 9, 10 сентября – около «Леруа Мерлен» на ул. Грабцевское шоссе с 10.00 до 14.00.

📌 Чтобы снизить вероятность заболевания, помните также о простых правилах:
• следите за чистотой рук;
• избегайте мест большого скопления людей;
• следите за чистотой и климатом в помещениях – проводите регулярные уборки, проветривания, поддерживайте необходимую влажность воздуха.

Вернулись из отпуска в теплых краях? Проверьте родинку!

Не секрет, что солнце оказывает негативное воздействие на нашу кожу. Избыток ультрафиолетового излучения приводит к образованию новых родинок и они могут увеличиваться в размере. Долгое пребывание на солнце может способствовать злокачественному перерождению родинок.

Уже более 1942 жителей Калужской области подписались на чат-бот «Проверь родинку». Его запустил онкодиспансер в телеграм @rodinka_onco_bot. Вы можете направить фотографии своих новообразований для проверки онкологами. Ответ от врачей придет в течение 10 дней.

А благодаря всероссийскому приложению «Про родинки» можно проверить новообразование с использованием нейросети. По результатам вам предложат записаться на онлайн-консультацию на сайте или обратиться самостоятельно в кожно-венерологический диспансер. Проверьте свое здоровье!

Стоматологическое лечение детского населения – важный вопрос для нашего региона.
В рамках исполнения поручения министра здравоохранения Калужской области К.В. Пахоменко 7 сентября состоялась региональная научно-практическая конференция "Оказание стоматологической помощи детскому населению" для врачей-стоматологов Калужской области.

Руководитель кафедры детской стоматологии СГМУ, профессор, доктор медицинских наук Н.В. Гинали и ведущие преподаватели кафедры С.А. Дегтярёв, А.В. Доценко, С.А. Васильевский и Т.С. Степанова обсудили с врачами-стоматологами нашего региона особенности стоматологического лечения детей, вопросы профилактики и гигиены, технологические процессы.
С приветственным словом и обзором организационных аспектов и правовых основ оказания стоматологической помощи выступили также Президент АСКО З.Ю. Цуканова и заместитель главного врача по лечебной работе областной стоматологической поликлиники И.П. Кузьмичёва.

❓А вы знали, что кожа – самый большой и сложный орган человека?

К сожалению, насколько он важен для организма мы вспоминаем только тогда, когда возникают какие-либо косметические проблемы или кожные заболевания.

Давайте вспомним основные правила профилактики заболеваний кожи:
· соблюдение правил личной гигиены;
· исключение контакта с больными людьми и животными;
· поддержание водного баланса организма и кожи в частности;
· полноценное и разнообразное питание, достаточное потребление витаминов и минералов;
· исключение чрезмерного влияния ультрафиолетовых лучей, «активного» солнца, использование специальных защитных средств;
· стараться избегать травматизации кожных покровов;
· при повреждении кожи обеззараживание раневой поверхности во избежание инфицирования раны.