Публикации

📝Как правильно считать калории и какое отношение это имеет к детской стоматологии? Давайте разберемся.

Считать калории – это значит отслеживать количество потребляемых вами калорий в течение дня. Это может быть полезно для людей, которые хотят похудеть или контролировать свой вес. Однако, это не означает, что вам нужно исключить из своего рациона все вкусности. Важно научиться правильно балансировать свой рацион.

Согласно рекомендациям, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Для детей до года суточная норма определяется из соотношения 110–115 ккал/кг и от 1300 до 2900 ккал/сутки с увеличением возраста.

Не секрет, что излишнее потребление сладкого, особенно у детей, может привести к различным стоматологическим проблемам, таким как кариес и другим заболеваниям полости рта. А чрезмерное употребление сладких напитков и сладостей может вызвать кислотную эрозию, которая разрушает эмаль зубов.

Как же оптимизировать рацион, сохраняя здоровье полости рта? Необходимо обращать внимание на то, что вы едите и пьете. Замените сладкие напитки на воду или зеленый чай. За день нужно выпивать воды примерно 30 миллилитров на килограмм веса. Постарайтесь включать свежие фрукты и овощи в ваш рацион, чтобы получать необходимые для организма витамины и минералы.

✅Не забывайте о регулярном посещении стоматолога для профилактики и определения проблем уже на ранней стадии. Регулярная чистка зубов и контроль над питанием являются эффективным способом поддержания здоровья полости рта и зубов.

Хотите поблагодарить своего врача и сказать: «Спасибо, доктор!»?
Роль врача в нашей жизни трудно переоценить. Сложно представить профессию важнее, ведь врачу приходится принимать решения, от которых зависит здоровье и жизни людей.

Напоминаем, что Калужский филиал «СОГАЗ-Мед» проводит конкурс «Спасибо, доктор!» (https://www.sogaz-med.ru/spasibo_doctor/). Присылайте ваши добрые слова и краткий рассказ о том, за что вы благодарны доктору, в какой ситуации он помог вам или вашим близким, за какие качества вы цените его больше всего.

Региональный конкурс «Спасибо, доктор!» продлится до 25 апреля 2023 года. По его итогам определятся лучшие врачи системы обязательного медицинского страхования Калужской области, набравшие наибольшее количество положительных отзывов от граждан. Подведение итогов конкурса состоится с 22 по 31 мая 2023 г. Результаты будут опубликованы на сайте sogaz-med.ru.

🏥 В ГАУЗ КО «Калужская областная детская стоматологическая поликлиника» требуются:
👨‍⚕👩‍⚕врачи стоматологи или зубные врачи на детский прием.

Преимущества работы в ГАУЗ КО КОДСП:
- Комфортные условия труда:
🔹 Дружный, высокопрофессиональный, коллектив;
🔹 Современное оборудование и материалы;
🔹 Возможность профессионального роста. Оплата обучения за счет работодателя;
🔹 Наставничество для молодых специалистов;
🔹 Гарантированный дополнительный отпуск;
🔹 Активная профсоюзная организация.

- Достойная оплата труда:
🔹 Гарантированная заработная плата;
🔹 Социальный пакет;
🔹 Ежемесячные премии по результатам работы;
🔹 Гарантированные доплаты молодым специалистам;
🔹 Компенсация за найм жилья;
🔹 Участие в оказании платных услуг;
🔹 Привилегия совместительства в отделении платных услуг для работников ГАУЗ КО КОДСП.

👪 В регионе действует программа льготной ипотеки для специалистов государственных учреждений.

Вопросы и Резюме принимаем по эл.почте: kodsp@kaluga.ru
Ответим каждому соискателю.
📍Контакты:
г. Калуга ул. Вилонова, 35
официальный сайт: www.kodsp.ru

☎Тел: (4842) 57-43-50 Приемная
📞(4842) 53-18-69 Отдел Кадров

#детскийстоматологкалуга #требуетсястоматолог #требуетсядетскийстоматолог
#вакансиястоматолог #вакансиядетскийстоматолог #детскийстоматолог #стоматологвакансия #зубнойврач #стоматологкалуга #требуетсязубнойврач #работастоматолог #стоматологработа #работадлястоматолога #работадетскийстоматолог #вакансиястоматолога #калугадетскийстоматолог

📌Донорство может изменить жизнь и даровать детям возможность полноценной жизни. Но это может произойти только благодаря людям, которые решают стать донорами. Регистрация в качестве донора занимает всего несколько минут, а вклад в жизнь другого человека может быть незабываемым.

Если вы хотите стать донором крови, то вам помогут наши рекомендации:
1.Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2.Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3.За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4.За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5.Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6.Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
7.Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Мы призываем всех возможных доноров рассмотреть этот важный шаг и спасти жизнь многих детей.

Формирование комфортной городской среды – это обо всём, что окружает нас. Дворы и подъезды, лифты, водопровод, газ и электричество. Чистая вода и водоёмы, зелёные парки и безопасные детские площадки. Красивые и удобные пространства: набережные, скверы, дворы. IT-инфраструктура, дистанционные услуги. Всё это меняется для нас!

Выбирайте общественные территории и дизайн проекты благоустройства, следите за реализацией победивших проектов, участвуйте в развитии своего города.

Оставить свой голос можно на сайте: https://clck.ru/U8Xzh.