Публикации

Само по себе выздоровление пациента - всегда радость для врача. Но сказанные от души слова благодарности придают сил, стремления, воодушевляют и поддерживают врача в его нелегкой работе… Спасибо Вам наши пациенты!

👨‍⚕️❗️”Спортивный”совет от врача-дерматолога:
Как ухаживать за кожей во время занятий спортом❔🤔

Грамотно рассчитанная физическая нагрузка всегда благоприятно влияет на организм и, в частности, на кожу - улучшает цвет лица, придаёт эластичность мышцам, за счёт чего лицо выглядит более подтянутым и молодым.

❗️☝🏻Но в отсутсвие правильного ухода эффект может быть противоположным - обострение акне!

❗️Основные ошибки:❗️
⛔️ использование косметики,
закупоривающей поры
⛔️ отсутсвие гигиены
после тренировки
⛔️ контакт рук с лицом
⛔️ нарушение питьевого
режима

❗️Этого можно избежать❗️
Не пренебрегать простыми действиями до и после тренировки🤾‍♀️🏋️‍♀️🚵‍♀️:

*До тренировки:*
✅ очистить кожу от косметики:
мягкое средство для умывания, мицеллярная вода
✅не травмировать кожу:
исключить скрабы для очищения
✅увлажнить кожу: тоник, эмульсия на водной основе

*Во время тренировки:*
☑️не трогать лицо
☑️не стирать пот с лица руками
☑️ убрать волосы в хвост, чтобы не поправлять волосы от лица и не дать косметике для волос попасть на лицо

*После тренировки:*
✅ принять душ сразу после тренировки
✅ умывание начать с тёплой воды, потом перейти на прохладную
✅ использовать средства для
мягкого очищения кожи
✅ не тереть кожу полотенцем
✅ использовать влажные салфетки, если нет возможности принять в душ

Результат 🟰ухоженная свежая молодая кожа, без воспалений☺️☺️☺️

Спорт должен быть в помощь, а не во вред Вашему здоровью!

А мы готовы Вам в этом помочь!

Ждём Вас по адресу:
Калуга, Болотникова 1

Нас снова радуют наши пациенты!
Мы благодарны за их неравнодушие и доброжелательность! 🌼🌼🌼

🇷🇺🇷🇺🇷🇺С ДНЁМ ГОСУДАРСТВЕННОГО ФЛАГА ❗️🇷🇺

День государственного флага – это праздник, который отмечается в России ежегодно 22 августа.

Государственный флаг – символ истории и национальной идентичности, который объединяет разные регионы, народы и менталитеты в единое целое.🇷🇺🇷🇺🇷🇺

Каждый цвет в триколоре имеет свой символический смысл:
⚪️белый означает чистоту и независимость 🔵синий – верность и преданность
🔴красный – смелость и силу

История создания государственного флага началась в 1668 году, в царствование Алексея Михайловича, когда на первом русском корабле «Орел» было поднято бело-сине-красное полотно. В 1693 году триколор стал личным штандартом Петра I и должен был подниматься на всех торговых судах. В Советском Союзе государственный флаг был изменен на красный с золотой звездой, серпом и молотом. Однако после распада СССР в 1991 году Россия вернула свой трехцветный флаг, и с тех пор он является символом нашей страны.

☝🏻Сотрудники ЧУЗ РЖД-Медицина Калуга отметила праздник и приняли участие в мастер-классе по созданию сердца из шаров в цветах российского триколора.❤️💙🤍

Спортивный совет от гинеколога:
«Как заниматься спортом в целях поддержания «женского» здоровья?»

☝🏻Физическая активность - один из видов профилактики гинекологических заболеваний.

👍Регулярная правильно подобранная физическая активность👍

ПОМОЖЕТ:
✅ укрепить мышцы тазового дна
✅ улучшишь кровообращение внутренних органов
✅ держать индекс массы тела в норме
✅ ускорить процесс регенерации тканей

ПОЗВОЛИТ ИЗБЕЖАТЬ:
🔴 опущения внутренних ораганов
🔴 провисания мочевого пузыря и прямой кишки
🔴 недержания мочи
🔴 бесплодия

☝🏻Занимайтесь спортом:
☑️ регулярно
☑️ через 1,5-2 часа после еды
☑️ постепенно наращивая интенсивность
☑️ в удобной одежде и обуви
☑️ соблюдая питьевой режим

☝🏻Обязательно посоветуйтесь с врачом-гинекологом «как правильно подобрать комплекс упражнений для женского здоровья»☝🏻🌼🌼🌼

И помните, что физическая активность - это, прежде всего, здоровье, о котором стоит начать заботиться прямо сейчас!

А мы Вам в этом поможем!

Ждём Вас по адресу:
Калуга, Болотникова 1