Публикации

🍀в ОАО "РЖД" продолжается "Лето здоровья", тема июля - правильное питание.

А у вас достаточно знаний в этой области? Пройдите тест и узнаете👉 https://forms.yandex.ru/u/64a9dbdc6938725a8e24e036/

Если вы в самом начале пути перехода на правильное питание, то наши советы для вас!
С чего начать? Всего пять шагов:

✅️Убрать пищу, не несущую пользу для организма, содержащую так называемые «пустые калории». Это выпечка, кондитерские изделия, сладости, колбасы и полуфабрикаты, майонезы, соусы.

✅️Исключить алкоголь. Некоторые исследования показывают, что такие напитки воздействуют на нейроны мозга, отвечающие за аппетит. Чем больше человек выпьет – тем больше съест. Также часто прием алкогольных напитков сопровождается различными снеками, закусками, что крайне нежелательно.

✅️Следить за водным балансом. Ежедневно нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Примерная норма рассчитывается по формуле: 30 миллилитров на килограмм идеального веса.

✅️Составить режим питания. Как уже было сказано, необходимо разделить суточную калорийность на несколько приемов пищи. Для каждого назначить наиболее удобное время и придерживаться его. Расписание должно быть примерно одинаковым на все дни.

🍀Набраться сил и терпения. Перейти на новый образ жизни может быть непросто.

#ЛетоЗдоровьяРЖД #ЗдоровоеПитание

📌Уважаемые пациенты!
Приглашаем вас пройти обследование  в рамках ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ на бесплатной основе  в нашей поликлинике.

✅Кабинет №367, 3 этаж,
✅️С собой имейте полис ОМС, паспорт, СНИЛС.

‼️Если вы переболели
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ (covid-19), факт болезни подтверждён положительным мазком, и не проходили углубленную диспансеризацию в другом медицинском учреждении, вы также можете обратиться в нашу поликлинику для прохождения УГЛУБЛЕННОЙ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ.
(‼️спустя 2-месяца после болезни).

Ждём вас у себя на обследование, ответим на интересующие вопросы.
☎️73-84-13
📌ЧУЗ «РЖД-Медицина» г.Калуга"
Ул.Болотникова, д.1

#Диспансеризация #МедицинскоеОбследование #ПрофилактическиеОсмотры

🥗Уважаемые пациенты, приглашаем Вас посетить ШКОЛУ ЗДОРОВЬЯ:

19.07.23г. - на тему "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТА ПРИ ГИПЕРХОЛЕСТЕРИНЕМИИ"
⏰️в 12:00 в конференц-зале.

21.07.23г. на тему "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ"
⏰️в13:00 в конференц-зале.

Будем рады Вас всех видеть!
📌Ул.Болотникова, д.1.
ЧУЗ "РЖД-Медицина"г.Калуга"

#ЛетоЗдоровьяРЖД #ЗдоровоеПитание #ПрофилактикаЗаболеванийССС #ПрофилактикаЗаболеванийЖКТ

🥗Дорогие друзья! Корпоративный проект "Лето здоровья" в ОАО "РЖД" продолжается.
В июле мы много говорим о важности ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.📢

Каждый из нас думает, что питается правильно, но так ли это на самом деле?
Предлагаем расширить свои познания и скорректировать питание с помощью программы "Правила питания для здоровья человека" от ОАО "РЖД".

#ЛетоЗдоровьяРЖД #ЗдоровоеПитание

❗️Мне рекомендована операция, что делать⁉️
👉🏻Страхи, сомнения и много вопросов 🤷🏻‍♀️ - вот что сопровождает женщину перед операцией.

Что с этим делать
Как настроится и решиться?

✅ получить консультацию гинеколога-хирурга
✅ задать все интересующие вопросы
✅получить понимание о плане действий и поддержку со стороны врача
✅ довериться профессиональному доктору

☝🏻Теперь такую консультацию Вы можете получить у нас в клинике *каждый четверг с 12.00 до 13.00*

Ждём Вас по адресу:
Калуга, Болотникова 1

Предварительная запись по телефону: +7 (4842) 73-84-13
*женская консультация

Также Вы можете оставить заявку на нашем сайте: rzdklinik40.ru - мы свяжемся с Вами сами.

РЖД-МЕДИЦИНА Калуга
Мы открыты для всех!