Публикации

Продолжается уборка территории в Калужской областной клинической больнице. Пользуемся благосклонностью погоды, торопимся, пока дожди не помешали.

Считаем калории

Организм человека постоянно нуждается в энергии для поддержания всех важных процессов от дыхания до работы мозга. Ее основной источник — пища, которая снабжает калориями. Суточная норма для каждого человека своя и зависит от многих факторов.

У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью.
Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Для детей до года суточная норма определяется из соотношения 110–115 ккал/кг и от 1300 до 2900 ккал/сутки с увеличением возраста.

Как рассчитать собственную норму калорий
Суточная норма калорий зависит от двух основных показателей: скорости основного обмена (базовый метаболизм) и физической активности. Коэффициент физической активности (КФА):
1,4 — сидячий образ жизни;
1,6 — низкая активность;
1,9 — средняя активность;
2,2 — тяжелый физический труд.

Норма калорий рассчитывается при помощи нескольких формул. При этом стоит учитывать, что каждое из уравнений не обладает абсолютной точностью и отражает примерный результат.

Формула Харриса — Бенедикта
Уравнение разработали в 1919 году, оно учитывает рост, вес, возраст и пол, а также коэффициент физической активности.
Для женщин: БМ (базовый метаболизм) = 655 + [9,6 × вес (кг) ]+[1,8 × рост (см) ] — [4,7 × возраст (в годах) ] × КФА;
Для мужчин: БМ (базовый метаболизм) = 66 + [13,7 × вес (кг) ] + [5 × рост (см) ] — [6,76 × возраст (в годах) ] × КФА.

Норма калорий в день для похудения
Подсчет калорий и их занижение в рационе используют для снижения веса. Ни в коем случае нельзя опускать цифры ниже базового метаболизма, это опасно не только для здоровья, но и грозит замедлением метаболизма. Правильное и рациональное питание имеет гораздо большее значение, чем соблюдение суточной нормы калорий.
В любом случае изменение в системе питания целесообразно начинать с консультации специалиста.

19 апреля 2023 г. в Калужской областной клинической больнице прошел образовательный курс по базовой эндоскопической трансназальной хирургии основания черепа. В ходе обучения ведущие специалисты РФ в области хирургии полости носа и основания черепа прочитали цикл лекций, посвященный основным этапам хирургии аденом гипофиза, нейроэндокринным аспектам, которые встречаются при хирургии опухолей хиазмально-селлярной области. Были изучены практические вопросы, касающиеся специфики работы нейрохирурга в полости носа, остановки кровотечений и осложнений, встречающихся при проведении подобных хирургических вмешательств.

В практической части было проведено демонстрационное эндоскопическое трансназальное удаление опухоли гипофиза.

Формирование комфортной городской среды – это обо всём, что окружает нас. Дворы и подъезды, лифты, водопровод, газ и электричество. Чистая вода и водоёмы, зелёные парки и безопасные детские площадки. Красивые и удобные пространства: набережные, скверы, дворы. IT-инфраструктура, дистанционные услуги. Всё это меняется для нас!

Выбирайте общественные территории и дизайн проекты благоустройства, следите за реализацией победивших проектов, участвуйте в развитии своего города.

Оставить свой голос можно на сайте: https://clck.ru/U8Xzh.

Завершилась межрегиональная научно-практической конференции "Актуальные вопросы анестезиологии и реаниматологии" на базе Калужской областной клинической больницы. Программа конференции была насыщенной. Кроме калужских специалистов в ее работе приняли участие Симутис Ионас Стасио,
д.м.н., заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии ФГБУ «Северо-Западный окружной научно-клинический центр им. Л.Г. Соколова» ФМБА России, доцент кафедры анестезиологии и
реаниматологии им. В.Л. Ваневского ФГБОУ ВО «Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова»
(г. Санкт-Петербург), Пасечник Игорь Николаевич д.м.н., профессор, заведующий кафедрой анестезиологии и реаниматологии ФГБУ ДПО «ЦГМА» УД Президента РФ(г. Москва).