Ежедневно люди сталкиваются с потребностью передвижения: кому-то необходимо преодолеть большие расстояния на работе, кто-то эти тысячи шагов делает в пределах небольшого пространства, кто-то любит утренние пробежки 👣
Есть люди, которые двигаются не так много, имея статический вид деятельности.
Однако, и в тех, и в других случаях, человеческие стопы будут нуждаться в уходе.
Поэтому, сегодня поговорим о гигиене стоп 🫧
Многие, я думаю, особо не задумываются об этом, считая, что одного мытья в день заодно с приемом душа/ванны достаточно. Однако, готова поспорить, что нашим стопам хочется гораздо большего внимания, и они были бы не прочь более тщательного ухода, чем естественное стекание пенки от геля для душа вниз 🚿
Итак, давайте же спросим, что они вообще от нас хотят 😯
1. Хотят ежедневного мытья с мылом- это очевидно 🧼
2. Хотят, чтобы после мытья их тщательно высушивали полотенцем, особенно межпальцевые промежутки, в которых часто длительно сохраняется влага 🦶🏼
3. Когда был тяжелый день, хотят ванночку для расслабления с отварами трав (например, ромашкой, зверобоем) или морской солью 🌿
4. Хотят увлажнения и питания уходовыми средствами после мытья и просушки. Например, крем для стоп. А еще лучше, если это будет сопровождаться легким массажем. Это дополнительно способствует снятию тяжести в конце трудового дня, расслаблению и улучшению циркуляции крови 🧴
5. Если стопы гипергидрозные (имеют избыточную потливость), они хотели бы попросить использование присыпок для стоп (например, с тальком) или специальные спреи для уменьшения потливости и обладающие дезодорирующим эффектом 💦
6. Хотят, чтобы регулярно проводилось очищение зоны под ногтями, потому что там могут скапливаться ороговевшие клетки и не только (частицы носочков, например) 🧦
7. Периодически просят гигиенический педикюр, куда же без него ☺️ Хотят, чтобы иногда их баловали очисткой ороговевших зон, где трения больше всего (например, пяточная область и зона плюснефаланговых суставов по подошвенный поверхности).
8. Не злоупотреблять пилкой для стоп (пемзой). Иногда люди пытаются отшлифовать свои пятки слишком интенсивно, а из-за этого недозированного воздействия клетки кожи страдают и повреждаются ❌
9. Просят ношение носочно-чулочных изделий из несинтетических материалов и подходящего размера. В носках и колготках стопам хочется чувствовать себя комфортно, а не как в противогазе 🤢 Также необходима их ежедневная смена, это- залог гигиены.
10. Хотят, чтобы их владелец носил правильную и удобную обувь. Она должна быть из натуральных материалов, подходящая по размеру, со свободным передним отделом, чтобы пальцы стопы не сдавливались внутри. За это они обещают быть здоровыми дольше и не болеть после долгих прогулок 😉
11. Конечно же, хотят, чтобы их проблемы замечали вовремя. Например, мозоли, трещины, бородавки. И занимались их лечением, а не тянули до последнего ⏳
12. И оооочень уж просят не ходить босиком в общественных местах (бани, сауны, бассейны, общественные душевые), потому что они ой как не хотят подцепить какую-то инфекцию 🦠
А теперь, давайте подумаем. Ваше мнение, много ли «хочу» у наших стоп?
Слишком ли они капризные или они в праве иметь подобные желания?
Врач травматолог-ортопед, Виктория Юрьевна Дончак.
Есть люди, которые двигаются не так много, имея статический вид деятельности.
Однако, и в тех, и в других случаях, человеческие стопы будут нуждаться в уходе.
Поэтому, сегодня поговорим о гигиене стоп 🫧
Многие, я думаю, особо не задумываются об этом, считая, что одного мытья в день заодно с приемом душа/ванны достаточно. Однако, готова поспорить, что нашим стопам хочется гораздо большего внимания, и они были бы не прочь более тщательного ухода, чем естественное стекание пенки от геля для душа вниз 🚿
Итак, давайте же спросим, что они вообще от нас хотят 😯
1. Хотят ежедневного мытья с мылом- это очевидно 🧼
2. Хотят, чтобы после мытья их тщательно высушивали полотенцем, особенно межпальцевые промежутки, в которых часто длительно сохраняется влага 🦶🏼
3. Когда был тяжелый день, хотят ванночку для расслабления с отварами трав (например, ромашкой, зверобоем) или морской солью 🌿
4. Хотят увлажнения и питания уходовыми средствами после мытья и просушки. Например, крем для стоп. А еще лучше, если это будет сопровождаться легким массажем. Это дополнительно способствует снятию тяжести в конце трудового дня, расслаблению и улучшению циркуляции крови 🧴
5. Если стопы гипергидрозные (имеют избыточную потливость), они хотели бы попросить использование присыпок для стоп (например, с тальком) или специальные спреи для уменьшения потливости и обладающие дезодорирующим эффектом 💦
6. Хотят, чтобы регулярно проводилось очищение зоны под ногтями, потому что там могут скапливаться ороговевшие клетки и не только (частицы носочков, например) 🧦
7. Периодически просят гигиенический педикюр, куда же без него ☺️ Хотят, чтобы иногда их баловали очисткой ороговевших зон, где трения больше всего (например, пяточная область и зона плюснефаланговых суставов по подошвенный поверхности).
8. Не злоупотреблять пилкой для стоп (пемзой). Иногда люди пытаются отшлифовать свои пятки слишком интенсивно, а из-за этого недозированного воздействия клетки кожи страдают и повреждаются ❌
9. Просят ношение носочно-чулочных изделий из несинтетических материалов и подходящего размера. В носках и колготках стопам хочется чувствовать себя комфортно, а не как в противогазе 🤢 Также необходима их ежедневная смена, это- залог гигиены.
10. Хотят, чтобы их владелец носил правильную и удобную обувь. Она должна быть из натуральных материалов, подходящая по размеру, со свободным передним отделом, чтобы пальцы стопы не сдавливались внутри. За это они обещают быть здоровыми дольше и не болеть после долгих прогулок 😉
11. Конечно же, хотят, чтобы их проблемы замечали вовремя. Например, мозоли, трещины, бородавки. И занимались их лечением, а не тянули до последнего ⏳
12. И оооочень уж просят не ходить босиком в общественных местах (бани, сауны, бассейны, общественные душевые), потому что они ой как не хотят подцепить какую-то инфекцию 🦠
А теперь, давайте подумаем. Ваше мнение, много ли «хочу» у наших стоп?
Слишком ли они капризные или они в праве иметь подобные желания?
Врач травматолог-ортопед, Виктория Юрьевна Дончак.
Источник: https://vk.com/wall-86789194_7922
Пост №1486, опубликован 23 мая 2023
