Публикации

Все наверняка слышали, что куриные яйца полезны 🥚

А знаете ли вы, чем именно?

🍳 в них в больших количествах содержатся белки, которые крайне необходимы для роста и развития, а также правильного функционирования организма. Яйца практически полностью усваиваются человеком (97-98%) и не оставляю шлаков;
🍳 в яичном желтке содержится лецитин. Он является хорошим антисклеротическим средством (улучшает память, питает мозг), а также незаменим для работы печени. Лютеин в составе помогает избежать проблем со зрением, а холин снижает риск развития рака молочной железы;
🍳 желток богат витаминами D и Е. Витамин Д способствует усвоению кальция, а витамин Е помогает сохранить молодость кожи и волос, борется с усталостью. Белок имеет высокое содержание витаминов группы B, а витамин К важен для свертывания крови;
🍳 в яйцах содержатся все незаменимые аминокислоты, они компенсируют около 25% от суточной нормы;
🍳 ниацин, содержащийся в яйцах, крайне полезен для питания мозга и для образования половых гормонов;
🍳 яйца помогают похудеть. Исследования показали, что женщины, которые ели яйца на завтрак, худели быстрее. Ученые говорят, что яйцо содержит большое количество протеинов, благодаря которым человек быстро насыщается, не чувствует голода и потому ест меньше.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

В современном мире частота аллергопатологий прогрессивно увеличивается. Сегодня мы затронем  проблему аллергического контактного дерматита.
⠀
Именно контактного☝️. У большинства родителей сформировано  ложное представление о причине  появления аллергической сыпи. Все мы привыкли, что аллергическая сыпь равняется пищевой аллергии, хотя в большинстве случаев продукты не имеют  отношения к аллергическому дерматиту.
⠀
🔻Итак, аллергический контактный дерматит развивается в результате контакта аллергена непосредственно с кожей.
⠀
🔺Как правило, сыпь появляется в месте этого контакта, но может и распространиться.
⠀
🔻В данном случае  причинно значимым аллергеном  могут быть:  краски для волос, хна, декоративная косметика,  косметика для ногтей (акрилат), металлы (ювелирные украшения, бижутерия), средства бытовой химии,  лейкопластырь и т.д.
⠀
🔺На месте контакта могут появиться покраснение, зуд,  отечность, волдыри, шелушение или корки.
⠀
❗Чаще всего подробно собранный анамнез позволяет правильно выставить диагноз и не  требует дополнительного обследования.
⠀
🔸Сыпь обычно полностью проходит в течение нескольких дней, если аллерген  больше не контактирует с кожей.
⠀
🔸Контактная аллергия часто сохраняется на протяжении всей жизни, поэтому важно избегать воздействия аллергена в дальнейшем.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

❤ЖЕНСКОЕ СЕРДЦЕ
⠀
Принято считать, что заболевания сердечно-сосудистой системы чаще всего диагностируются у мужчин. Это не совсем верно. Согласно международной статистике, среди умирающих от сердечных заболеваний 53% приходятся на женщин и 43% - на мужчин.
⠀
При этом у женщин чаще инфаркт наступает вследствие закупорки коронарной артерии, у мужчин - вследствие закупорки основных артерий. Женское сердце меньше по размеру и чаще сокращается. А еще в его тканях содержится больше жира. Зато сердце женщины лучше адаптируется к воздействиям внешней среды и не столь остро реагирует на стресс.
⠀
Однако после менопаузы женское сердце становится особо уязвимым. Дело в том, что до менопаузы эстроген отвечает за поддержание уровня "хорошего" холестерина. И коронарные сосуды защищены. В менопаузу происходит снижение гормонального фона и появляются проблемы, к примеру, гипертония. Смертность от первого инфаркта у женщин равна 40%.
⠀
Что касается проявлений инфаркта, то у мужчин он часто характеризуется острой болью за грудиной, отдающей в руку, нижнюю челюсть, шею. У женщин сильная боль встречается реже.
⠀
‼В последнее время возраст пациентов с инфарктом постоянно снижается и среди мужчин, и среди женщин. Сейчас инфаркт может произойти в 20-25 лет и даже у ребенка 5-7 лет.
⠀
✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Секреты здорового сна🌙
Сон играет важнейшую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Это время, когда наше тело и разум восстанавливаются, готовясь к новому дню. Но как достичь крепкого и здорового сна?
Несколько секретов 😉

1️⃣ Регулярность. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это помогает установить биологический ритм сна и бодрствования.

2️⃣ Уют и комфорт. Ваша спальня должна быть идеальным местом для отдыха. Уделяйте внимание качественным матрасам и подушкам, а также обеспечьте приглушенное освещение и тишину.

3️⃣ Избегайте экранов. Перед сном избегайте смартфонов, планшетов и компьютеров. Синий свет экранов может замедлить выработку мелатонина, гормона, который регулирует сон.

4️⃣ Релаксация. Практикуйте релаксацию перед сном, такую как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет снять стресс и напряжение.

5️⃣ Правильное питание. Ужинайте за 2-3 часа до сна, избегая тяжелых и жирных продуктов. Отказ от кофеина и алкоголя ближе к вечеру также способствует более качественному сну.

6️⃣ Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки помогают улучшить сон. Однако, избегайте интенсивных тренировок непосредственно перед сном.

7️⃣ Управление стрессом. Практикуйте методы управления стрессом, такие как йога или техники глубокой релаксации. Стресс может существенно влиять на качество сна.

8️⃣ Обратитесь к специалисту. Если проблемы со сном становятся хроническими, обратитесь к доктору. Эффективное лечение может помочь вам вернуть крепкий сон 👩‍⚕️

Не забывайте, что здоровый сон - это фундамент для общего физического и психологического благополучия. Следуя этим секретам, вы сможете обеспечить себе качественный и крепкий сон, который дарит силы и энергию на каждый новый день 😴💤

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

➡️ УЗИ ⬅️
органов малого таза является современным и информативным методом, используемым для оценки и контроля состояния женской репродуктивной системы в различные периоды жизни.

🔍ПОКАЗАНИЯ К ПРОЦЕДУРЕ:

❗️нарушения менструального цикла;

❗️внезапное или длительное кровотечение;

❗️боли внизу живота (область малого таза);

❗️подозрения на опухолевые образования;

❗️все варианты беременности (в т.ч. подозрения на внематочную беременность);

❗️воспалительные заболевания органов малого таза в анамнезе;

❗️бесплодие;

❗️профилактический осмотр.

➡️Обследование рекомендуется проходить в I-й фазе менструального цикла (на 5-7-й день от начала менструации).

🟢 Трансвагинальное обследование (через влагалище) специальной подготовки не требует, перед исследованием достаточно опорожнить мочевой пузырь.

🟢 При обследовании через брюшную стенку необходимо наоборот, чтобы мочевой пузырь был полным. Для этого следует не мочиться в течение 3-4-х часов, предшествующих исследованию, а за полтора часа до процедуры выпить не менее литра жидкости.
❗️УЗИ органов малого таза необходимо выполнять ежегодно с профилактической целью. Обязательными являются акушерские УЗИ в I, II и III триместрах.❗️

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/