Публикации

Дети берут с нас пример во всем. Они очень точно считывают наши истинные чувства и желания.👯‍♀
⠀
1. Если для вас физкультура – это кошмар, то и они, позанимавшись лет до 14 из-под палки, под нажимом, войдя в подростковый бунт, скажут – ХВАТИТ. Или же будут предпринимать тайные меры, как избежать тренировок. Голова болит, сопли, простуда.
⠀
2. Чтобы во время увидеть способности тела ребенка, вы должны сами хорошо чувствовать свое тело. Рождение ребенка – для родителей повод к занятиям физической активностью.
⠀
3. Реализуйте свои мечты сами. О чем вы мечтали в детстве? Сейчас огромное количество возможностей. Что вам мешает одеть коньки, заняться бодибалетом, научиться плавать? Отсутствие времени – отговорка. Страх, что не получится, хроническая усталость.
⠀
4. Ответьте себе на вопрос: вы хотите вырастить профессионального спортсмена или гармоничную здоровую личность? Не перегружайте ребенка тренировками.
⠀
5. Обязательно следите за тем, чтобы у ребенка развивались все группы мышц. Для этого хорошо подходят плавание, хореография, некоторые виды единоборств.
⠀
6. Обязательно проверяйте, насколько правильно в секции ребенка проводится ОФП
⠀
7. Если спорт узконаправленный, добавьте занятия на другие группы мышц.
⠀
8. Не стоит отдавать в соревновательный спорт чувствительных, интровертных, склонных к нервным тикам детей.
⠀
9. И хотя бы раз в год приводите ребенка к остеопату или реабилитологу, чтобы оценить правильность развития его тела.
⠀
А каким спортом занимается ваш малыш?

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

И почему по утрам понедельника у нас тяжелая голова?!
Нет, и это совсем не то, о чем вы подумали😉

Не успели проснуться, потянуться и выпить чашечку кофе, как голова начинает гудеть мыслями о новой рабочей неделе, на нее словно сваливается целый ушат планов, целей и как все успеть.

Человеческий организм похож на скрипку с натянутыми на ней струнами жизни – биоритмами. Желудок настроен на 2-3-часовой рабочий цикл, сердце бьется ежесекундно, легкие каждые 2 секунды совершают вдох и выдох…

Но оказывается, наш череп тоже «дышит»: едва заметно – буквально на несколько миллиметров! - расширяется и сжимается 6-10 раз в минуту.

Ученые назвали этот феномен краниосакральным ритмом. Если он нарушен, страдает самочувствие и возникает целый «букет» болезней, об истинной причине которых вы даже не догадываетесь!

Свод черепа состоит из 6 костей – не имеющих пары лобной и затылочной, а также теменной и височной, представленных в двойном экземпляре.

Если прибавить к этому конструктивные элементы лицевого скелета, получится 29 костей, соединенных между собой специальными швами с фестончатыми краями, которые подходят друг к другу столь же идеально, как смежные фрагменты сложного пазла.

Долгое время врачи считали, что швы окостеневают в раннем возрасте, превращая череп в единую жесткую конструкцию. Но оказалось, что это не совсем так. В стыках между ними в течение всей жизни сохраняются волокна структурных белков соединительной ткани – коллагена и эластина, обладающих растяжимостью и упругостью.

Благодаря им череп может слегка расширяться – «дышать» в так называемом краниоскаральном ритме (по-латыни «cranium» - «череп», «sacrum» - «крестец»)

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Мало кто знает, но после 25 лет в нашем теле начинаются процессы старения.

Какие же изменения происходят в нашем теле?
✅Колличество клеток для построения тела вначале стабилизируется, а затем постепенно начинает уменьшаться. ✅Соединительная ткань становится менее плотной.
✅Кровоснабжения в костной ткани становится меньше.
✅ Костная ткань становится более хрупкой
✅Уменьшается толщина межпозвонковых дисков.
✅Лишний вес способствует ускорению износа нашего позвоночника.
✅Дополнительные дисфункии внутренних органов ухудшают подвижность позвоночника.
✅Накопившиеся негативные эмоции и стрессы ускоряют процессы старения

Эти и другие факторы влияют на нашу осанку.
На картинке показана "норма" изменения осанки с возрастом. Но эта "норма" совсем не норма! Это неспособность позвоночника справляться с накопившимися дисфункциями в теле.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Потянули руку на прогулке с собакой?
Не надо затягивать и обратитесь к остеопату как можно раньше!

Наш плечевой сустав является простым суставом. Он состоит из двух косточек (плечевой кости и лопатки) и нескольких связок. Такое простое строение без дополнительных фиксирующих структур нужно для разнообразия движений наших рук в разных плоскостях.
Но так как сустав плохо фиксирован, то он часто травмируется. Что доставляет много дискомфорта людям.

Вначале после резкой тяги за поводком человек испытывает боль из-за того, что мышцы и связки растягиваются. Потом через несколько недель воспаление проходит, боль утихает, и человек забывает об инциденте.

Но помимо растяжения мышц и связок во время резкого движения руки в бок/вперёд плечевая кость может легко поменять свое положение в суставе на неправильное. Это приводит к тому, что связки начинают уплотняться, мышцы находятся в дополнительном тонусе. Все это приводит к появлению неприятной боли и ограничению подвижности руки в дальнейшем.
Вовремя проведённая работа с травмированным плечом (в течение недели после травмы) обеспечит хорошую работу ваших рук в дальнейшем🤗

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Три самых частых ошибки при гипертонии.

Голова кружится, чувствуете раздражительность, слабость - так может ощущаться повышенное давление, а при резком подъеме к этому добавится еще и головная боль. Если давление выше нормы постоянно, то это состояние уже называется гипертонией.

📈Она может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, нарушение функции почек и другие. Однако, несмотря на серьезность этого заболевания, многие люди допускают ошибки в лечении. Вот некоторые из них:

1️⃣ Неправильный прием лекарств. Пропустить одну таблетку, выпить меньше назначенной дозировки, попробовать новый препарат и бросить. 💊

✅️ Лекарства для лечения гипертонии должны приниматься строго по назначению врача. Если врач вам назначил новое лекарство, то будьте готовы, что первые недели эффект будет только накапливается.

2️⃣ Переставать пить таблетки, если стало лучше.

✅️ Препараты сохраняют свою остаточную концентрацию некоторое время и первые дни после отмены все будет относительно хорошо, но через несколько дней давлние опять повысится. Не следует изменять дозировку или прекращать прием без консультации с врачом.

4️⃣ Не соблюдение диеты. Казалось бы - что страшного в одном соленом огурце?

✅️ Для гипертоника от изменений в диете, часто повышается уровень давления до весьма значительных цифр. Необходимо ограничить потребление соли, жирной и жареной пищи. Старайтесь употреблять больше овощей, фруктов и зелени.

Важно помнить, что гипертония – это серьезное заболевание, требующее постоянного контроля и правильного лечения. Соблюдение рекомендаций врача, здоровый образ жизни и правильное питание помогут снизить риск осложнений и улучшить качество жизни.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/