Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лаборатория «Евротест»
    💤Как недостаток и избыток сна влияют на человеческий организм👇

    ✅ 0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются.
    ✅ 3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела.
    ✅ 5-6 часов - тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет.
    ✅ 6-7 часов - для восстановления когнитивных функций и памяти это количество сна считается минимальным.
    ✅ 7-8 часов - человек может стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остается в норме.
    ✅ 8-9 часов - оптимальное количество сна для взрослого человека.
    ✅ 10 часов - такой сон нужен после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления.

    ✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-178832044_486
    Пост №4400, опубликован 17 сен 2023
    Сохранить
    Сохранено
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Евротест»
    👇 ПОЛЬЗА ХОЛОДНОЙ И ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ 💧

    ✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-178832044_530
    Пост №4534, опубликован 23 сен 2023
    Сохранить
    Сохранено
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Евротест»
    💤 4 интересных факта о сне

    1. Продолжительность сна. Треть своей жизни человек тратит на сон. Это получается около 25 лет.

    Однако вот так просто взять и сократить время сна не получится. Для полноценного существования нашему организму требуется около 7–8 часов ночного отдыха.

    2. Сон и вес. Учёные выяснили, что систематический недостаток сна может привести к довольно быстрому увеличению веса (до килограмма в течение недели).

    Объясняется это тем, что организм при недостатке ресурсов пытается восполнить их любым доступным способом.

    3. Сновидения. Некоторые люди утверждают, что никогда не видят снов. Однако это неправда: по мнению учёных, сны видят все. Однако абсолютное большинство сновидений мы забываем.

    4. Великие люди отличаются от всех остальных качеством своего сна. Например, Леонардо да Винчи использовал метод полифазного сна: отдыхал каждые 4 часа по 15 минут. Никола Тесла спал 2 часа в сутки, а Эйнштейн отдыхал чуть больше — по 4 часа в день.

    ✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-178832044_532
    Пост №4535, опубликован 25 сен 2023
    Сохранить
    Сохранено
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Евротест»
    ✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-178832044_534
    Пост №4673, опубликован 27 сен 2023
    Сохранить
    Сохранено
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Евротест»
    Что нужно есть, чтобы не заболеть?👇

    ✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-178832044_535
    Пост №4752, опубликован 28 сен 2023
    Сохранить
    Сохранено
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение