Публикации

Рекомендации МЧС России, как облегчить дыхание при смоге:

1. Держите окна закрытыми. Помните, что даже простая смоченная марлевая повязка при смоге — довольно эффективная защита. Однако, если есть возможность не выходить на улицу, — не выходите.

2. Проводите влажную уборку, увлажняйте воздух.

3. Промывайте нос и полощите рот.

4. По возможности пользуйтесь кондиционерами, воздухоочистителями, ионизаторами.

5. Откажитесь от любых контактных линз в пользу очков. При раздражении глаз лучше воспользоваться препаратами по типу искусственной или натуральной слезы.

6. Постарайтесь не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что негативно скажется на здоровье.

7. Пейте больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литров минеральной воды. Дополнительно, по возможности, пейте хороший зелёный чай 2-3 раза в день.

8. Чаще принимайте прохладный душ (5-20 минут).

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Что делать, если у человека резко упало давление ☝🏼

Поверьте, даже у здорового человека иногда может случиться сбой — внезапно подскочить или упасть давление.

Если произошла такая ситуация, когда давление резко упало и показатели колеблются от 60/30 до 70/40 или даже ниже, то нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Пока едет скорая, нужно помочь пациенту. Если он без сознания, то первое, что стоит сделать, — перевернуть человека на правый или левый бок, чтобы он не задохнулся своей слюной и язык не перекрыл доступ кислорода.

⚠ Если пациент в сознании, но состояние вялое, то можно дать ему крепкого сладкого чая, соленый огурец, сыр — это моментально повысит давление.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Как понять, какого витамина не хватает 🤔

▫Витамины А и Е
Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением.

▫Витамин С
Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта.

▫Витамины группы В
Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи.

▫Витамин РР
Дерматит, диарея, деменция.

▫Витамин К
Кровоточивость слизистой носа и полости рта.

▫Витамин Д
Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей.

▫Витамин Р
Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Почему зеркало и мобильник не подходят для проверки дыхания? 🪞 1 часть 👇

Обычно на вопрос: “Как можно определить дыхание у человека без сознания?” часто отвечают: “Зеркалом или телефоном”.

Предлагают и другие варианты, но эти звучат чаще всего, так что давайте разбираться, почему не стоит ими пользоваться для определения дыхания👇

1️⃣Их может не быть под рукой.
Например, человек дома потерял сознание, а телефон в соседней комнате или вообще неизвестно где. Тоже самое и с зеркалом – на поиски нужно время, которого нет.

2️⃣Они не дают достоверной информации.
– Представьте: на улице жара 30 градусов, или дома тепло, – зеркало ничего не покажет.
– Или кто-то отключился на улице, а там темно или сильный ветер – тоже ничего не видно.

Получается, что время на поиски потратили, а толку ноль. Но в этом нет необходимости, т.к. определить дыхание можно без приспособлений.

✅Самый надежный и простой вариант определять дыхание – собственными ощущениями. Это то, что всегда у нас с собой👍

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Как спасать утонувших❓

По сути, проводится та же Сердечно-лёгочная реанимация, но есть особенности.

📌По поводу того, что пострадавший под завязку налит водой, которую нужно сливать из него, это миф.

🔹На первом глотке воды, который попадает в дыхательную систему, возникает ее спазм и даже если в легких есть вода, то ее не много.

💧Вода есть точно во рту и в носу, но чтоб ее оттуда слить, достаточно повернуть пострадавшего набок на несколько секунд, не перекидывая всего через колено.

📌 СЛР при утоплении всегда начинается с 5 вдуваний воздуха в лёгкие. Это позволяет освободить дыхательные пути, раскрыть и наполнить лёгкие кислородом.

👉 Схема такая:
достали из воды ➡️ повернули набок, слив воду ➡️ повернули на спину ➡️ убедились, что не дышит ➡️ сделали 5 вдуваний, запрокинув голову назад ➡️ Сердечно-легочная реанимация соответственно возрасту ➡️ передали "Скорой помощи"

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/