Публикации

У вас бывало такое, что сводило ногу ночью так, что хотелось кричать? Или может, во время купания в водоеме ощущали резкую боль в мышце, да такую, что невозможно пошевелиться? 🤔

Причин таких судорог может быть много:
📌Неудобная обувь из-за которой перенапрягаются мышцы
📌Травма, переутомление мышц. Например, при беге или дальнем заплыве
📌Переохлаждение, из-за которого сужаются сосуды
📌Нарушение кровообращения. Например, если долго сидеть в неудобной позе
📌Дефициты в организме: нехватка магния, калия и кальция
📌Обезвоживание из-за жары, спортивных нагрузок, неправильного питьевого режима. С потом выходят электролиты, которые нужны для передачи нервных импульсов
📌Заболевания: сахарный диабет, варикоз, заболевания щитовидной железы и др.

👉Если судороги очень болезненные, случаются часто или долго не проходят, обратитесь к врачу - это может быть симптом серьезного заболевания.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Почему кошачьи царапины так долго заживают? 🐾

Все дело в том, что кошки являются носителями бактерии бартонеллы.

При заражении бартонеллой в месте уже зажившей царапины часто появляется слегка приподнятое и немного болезненное пятно. Через пару дней на его месте может возникнуть безболезненный красно-коричневый пузырек.

Еще через несколько дней пузырек исчезает, а на его месте остается язва или корочка. Затем возникает воспаление, увеличивается и болит ближайший к царапине лимфатический узел.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

КЛИМАКС И ЛИШНИЙ ВЕС 🤔
Чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается необходимых для сохранения молодости гормонов (эстрогенов), и замедляются обменные процессы. Плюс к этому добавляются постоянные стрессы, недосып и в итоге раннее старение. Что делать? Правильно питаться!

Есть среди нас женщины за 40? Есть, и они подтвердят, что после 40-летнего рубежа, начинается «сказка»:
▪️ набираем вес
▪️ увеличивается количество морщин
▪️ появляется сухость кожных покровов с пигментацией и отеками
▪️ нарушение обменных процессов при гормональной перестройке организма.
 
Организм перестраиваться, и женщины должны подкорректировать питание:

ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ – самые калорийные, но без них пострадают волосы с кожей. Предпочтение нужно отдавать растительным жирам, содержащимся в таких маслах, как подсолнечное, оливковое, льняное и так далее.

БЕЛКИ - незаменимый источник энергии и строительный материал, отвечающий за доставку питательных веществ в органы и системы. Плюс они участвуют в синтезе иммунных антител и инсулина. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить мясные и рыбные блюда, нежирный творог и в умеренном количестве яйца.

УГЛЕВОДЫ нужны для здорового питания. Причем это должны быть сложные углеводы, дольше расщепляющиеся в организме и дающие максимум энергии. К ним относятся все каши, кроме манной, и цельно зерновой хлеб. Блюда с углеводами лучше всего употреблять в первой половине дня.

СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ Овощи в отварном виде для женщин после 40 лет бесполезны. Это в большей степени относится к картофелю, моркови и свекле. СОЯ - важный продукт для женской красоты и молодости. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые уменьшают симптомы климакса. Можно употреблять ежедневно, что сделает кожу, волосы и ногти женщины после 40 лет привлекательными и здоровыми.
 
ВАЖНО: нельзя садиться на строгие диеты без предварительной консультации специалиста. Это может сильно навредить здоровью женщины возрастом +40.
 
Дорогие женщины, позаботьтесь о своем здоровье.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Не кладите ногу на ногу 🤔

Еще одна вредная привычка. Одна из причин варикоза.

Наша невинная привычка день за днем подтачивает здоровье ног многих людей.

Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов.

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/

Утренние упражнения для здорового тела…….

✅Наш сайт: http://evrotest-kaluga.ru/