Публикации

Как подготовиться к донации:

Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы, чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

С 24 по 30 апреля в России проходит неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

Укрепление здоровья на рабочем месте-это совместные усилия работодателей, работников и общества по улучшению психического и физического здоровья и благополучия людей на рабочем месте.

Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь, создавать среду, поддерживающую необходимый уровень физической активности.

Хочу выразить благодарность Мудрейко Анастасие Сергеевне. За её чуткость и внимательное отношение к пациентам. Пока болели не раз приезжала и звонила узнавала самочувствие, на все интересующие вопросы отвечала компетентно. Не удержалась хотелось как то поблагодарить, сейчас очень редко встретишь врачей которые относятся с пониманием. Спасибо огромное.

Всемирная организация здравоохранения рассматривает рабочее место как одну из приоритетных сред для продвижения здоровья 21-го столетия, так как оно влияет на «физическое, умственное, экономическое и социальное благосостояние» работающих и «предлагает идеальные условия и инфраструктуру, поддерживающие укрепление здоровья большой аудитории».
То, как человек чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.

Безусловно, полностью исключить и изолировать влияние негативных факторов в процессе работы практически невозможно. Поэтому все профилактические мероприятия необходимо начинать с себя.

Что делать, чтобы предупредить развитие недугов?

🧘🏻‍♀Регулярно заниматься спортом, а на работе находить время на короткую разминку, буквально 3-5 любимых простых упражнений (особенно это касается работы с постоянным сидением).
👀Не забывать делать гимнастику для глаз (актуально для работников, которые проводят большинство своего рабочего времени за компьютером).
🍛Стараться правильно питаться: своевременно, сбалансированно.
🚭Отказаться от вредных привычек.
✅Не забывать проходить ежегодную диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит. Диспансеризация и профилактические осмотры на ранних этапах могут выявить возможные факторы риска, обнаружить на ранних стадиях или предотвратить осложнения уже имеющихся заболеваний.

🌸Сегодня юбилей у заведующей гинекологическим отделением, врача-акушера-гинеколога, ГБУЗ КО "Городская поликлиника", Кузоры Ольги Григорьевны.
Ольга Григорьевна - профессионал с большой буквы, грамотный руководитель, чуткий и отзывчивый человек. Мы поздравляем Вас от всего коллектива.
Вам сегодня 65, и это — замечательный повод улыбнуться и вспомнить всё самое хорошее и доброе, что было с Вами. И пусть впереди Вас ждут ещё более яркие, радостные, счастливые события. Желаем не переставать озарять этот мир своей доброй улыбкой, желаем, чтобы Ваше чуткое, открытое сердце всегда было полно любви, тепла и вдохновения.