Публикации

Дорогие фармацевты!
Городская клиническая больница "Сосновая роща" от всей души поздравляет вас с профессиональным праздником.
Этот день – прекрасная возможность еще раз напомнить о важности вашей профессии в сохранении здоровья и жизни.
Пусть ваш труд всегда находит признание и уважение. Пусть каждый новый день приносит вам уверенность в том, что ваш вклад в здравоохранение неоценим!

31 мая во всем мире традиционно отмечается Всемирный день без табака.⛔
Вся опасность курения заключается в том, что вред от него не проявляется мгновенно. В последствии курение приводит к опасным, часто смертельным заболеваниям и мучительной смерти. Но опасность подстерегает не только самого курильщика, но и тех кто находится рядом.
Всё больше людей окончательно отказываются от вредной привычки и выбирают жизнь без табака. Бросить курить нелегко. Никотин признан самым сильным средством вызывающим быстрое привыкание и зависимость.
Если вырешили побороть эту пагубную привычку, то вам придется бороться долгое время. Не рассчитывайте на то, что отказавшись от сигарет, вы о них никогда не вспомните.
Подготовьтесь тщательно к этому шагу и спланируйте свои действия.
Первое, что нужно сделать, задать себе вопрос: "Почему я курю и что мне это даёт?". Причины могут быть разнообразными и даже неожиданными. Но, как показывает практика, большая часть курильщиков не может ответить на этот вопрос.

Выберите день, когда вы бросите курить. Расскажите знакомым и друзьям о своём решении.
- Когда вы решите отказаться от курения, думайте о том, что получаете: здоровье для себя и ваших близких, экономию денег и т.д.
Уже через 6 месяцев после отказа от курения вы заметите улучшения самочувствия.
- Прекратите курить сразу, не пытаясь сначала снизить количество сигарет или перейти на «легкие» сигареты, так как это только заблуждение, которое только затягивает процесс отказа от курения.
- Избегайте ситуаций, провоцирующих курение, включая общение с курящими.
- Награждайте себя за каждый достигнутый этап чем-то приятным.
Найдите средства помогающие перебороть в первое время физическую тягу к сигарете.
Помните, что всё в ваших руках, в первую очередь ваше здоровье. 👍

Почему артериальную гипертонию называют "тихим убийцей"? Повышенное давление часто развивается без заметных симптомов, однако это фактор для инфарктов и инсультов.
Низкая информативность населения в итоге приводит к запущенным формам болезни. Как правило, человек впервые испытавший повышение давления свыше 140 мм рт покупает таблетки и при повторяющихся случаях лечится самостоятельно.
При показателях выше 140 на 90 — важно обратиться к врачу❗

Гипертония представляет опасность своими осложнениями: вопреки длительному бессимптомному течению приводит к постепенному разрушению жизненно важных органов и систем.
Среди наиболее серьезных осложнений — инвалидность в следствии перенесенного инсульта или инфаркта.

При артериальной гипертензии играет важную роль, играет физическая активность и диета. Придерживаться правильного питания важно, потому что улучшаются обменные процессы, поддерживается здоровый вес.
Основные принципы питания при гипертонии:
1. Сократить количество потребляемой соли до 5 г (1 чайная ложка) в сутки: большое количество соли способствует реабсорбции (повторному всасыванию жидкости) в почках и ухудшает показатели давления.
2. Употреблять больше свежих фруктов и овощей (рекомендованная норма — 300–400 г в сутки). Они способствуют ускорению обмена веществ и содержат необходимые микроэлементы (кальций, калий).
3. Включить в рацион рыбу (не реже 2 раз в неделю), орехи, растительные масла: ненасыщенные жиры, содержащиеся в этих продуктах, поддерживают сердце и сосуды.
4. Регулярно употреблять молочные продукты с низким содержанием жира — они содержат магний, который стабилизирует работу сердца.

❗В международный день защиты детей мы начинаем вести еженедельную рубрику «Ребенок до года и уход за ним»

🍼В первые месяцы жизни основным питанием для малыша является грудное молоко или молочная смесь, однако, примерно в 4-6 месяцев детям нужно вводить прикорм. О том, как правильно это делать и чем докармливать малыша, вам расскажет ваш врач-педиатр и участковая медсестра.
Что точно нельзя давать малышу:
✅добавлять соль или сахар для усиления вкуса;
✅фруктовые соки, цельное коровье и козье молоко, сладкие морсы, компоты и газированные напитки;
✅твёрдые круглые продукты (например, орехи, виноград, сырая морковь, изюм, горох) – ребенок может ими подавиться;
✅мёд;
✅сырые мясо, рыбу, яйцо, икру, соленую рыбу, мягкие рассольные сыры;
✅цельные необработанные фрукты и овощи (бананы, яблоки, груши, кабачки, огурцы), детям можно давать только в пюре.
Если вы будете соблюдать все эти нехитрые правила, ваш малыш будет расти здоровым и счастливым!

❗Пик нагрузки на горячую линию 122 приходится на начало недели.
После выходных пациенты чаще вызывают врача на дом или записываются на прием. Для скорейшего оформления заявки и сокращения времени дозвона на линию 122 рекомендуем использовать цифровые сервисы:
✅регистратура40.рф (мобильное приложение «К врачу»);
✅портал Госуслуги;
✅чат-бот @minzdrav40_bot.