Публикации

Как избежать переедания вечером? Полезные советы.

Не пропускайте завтрак. Он должен состоять из продуктов богатых белками, жирами и углеводами, чтобы обеспечить организм энергией на начало.

Употребляйте пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. При таком дробном питании метаболизм активизируется, уровень глюкозы в крови поддерживается на оптимальном уровне, и не возникает сильного чувства голода.

Стремитесь есть в одно и то же время. Регулярность в приеме пищи способствует выделению желудочного сока в определенное время, благодаря чему пища лучше усваивается. Можно делать подобные "конструкторы" для завтраков, обедов и ужинов с перекусами. Таким образом ваш рацион будет всегда разнообразный и полезный.
#полезное

Боремся с гиподинамией.
Предлагаем подборку упражнений для офисных сотрудников и других профессий, где работа подразумевает сидячий образ жизни. Упражнения не требуют специальной подготовки, но при выполнении следует соблюдать осторожность и не делать резких движений.
#полезныесоветы

С 1 Сентября! С Днём знаний! 📖
От всей души желаем успехов в учёбе.
Пусть этот год будет позитивным и плодотворным.
Хороших оценок!💐💐💐

Задачка на логику!
Где есть города, но нет домов; где есть леса, но нет деревьев; и есть вода, но нет рыбы?

Ответ в комментарии, но подсматривать нельзя😋
#головоломка#мозг#сосноваяроща

Так по мнению нейросети Kandinsky 2.0 так выглядит Кардиология "Сосновая роща".